Uşaq dünyaya gəldikdə, bir çox ailədə körpəni xəstəlikdən necə qorumaq məsələsi qaçılmaz olaraq ortaya çıxır. Çox vaxt körpələr həyatın ilk ilində xəstələnirlər, bu zaman öz toxunulmazlıqlarını inkişaf etdirirlər, buna görə də doğuşdan sonrakı ilk günlərdən bədənin güclənməsinə başlamaq çox vacibdir. İmmunitet sistemini gücləndirməyin ən asan yolu sərtləşməkdir.
Təlimat
Addım 1
Kiçik uşaqları doğum xəstəxanasında belə əsəbləşdirmək olar. Bunu etmək üçün uşağı çox möhkəm örtməyin, isti corablar və ayaqlarına papaq qoymayın. Bir uşaq qışda doğulmuşsa, flanel bezi əvəzinə yalnız bir çintz bezindən istifadə edə bilərsiniz, yayda yalnız bir uşaq bezi və nazik pambıq corab istifadə edin. Otaqda yeni doğulmuş uşaqlar üçün optimal istilik 21 dərəcədir.
Addım 2
İlk çimmək zamanı göbək yarasını müalicə etmək üçün suyun içinə kalium permanganat əlavə etmək lazımdır. Suyun istiliyinin 37-36 dərəcə Selsi olması tövsiyə olunur. Temperaturu hər gün bir dərəcə endirin və çimməyin sonunda uşağı 35-34 dərəcə su ilə yaxalamağı bir qayda edin. Bundan əlavə, gigiyena prosedurları zamanı uşağı su ilə nəmləndirilmiş, 33 dərəcədən yüksək olmayan bir havlu mitten ilə silin.
Addım 3
Aşağıdakı proseduru hər gün həyata keçirin. Körpənin əlini götürün və barmaqlarınızdan başlayaraq nəm nəmli bir parça ilə çiyninizə qədər silin və sonra yüngül bir qızartı görünənə qədər quru bir havlu dəsmal ilə ovuşdurun. Bu şəkildə ayaqları, ovucları və qarnına xüsusi diqqət yetirərək bütün bədəni masaj edin. Körpənin bir neçə dəqiqə çılpaq uzanmasına icazə verin, yalnız bundan sonra geyinməlidir.
Addım 4
Körpənizə daha tez-tez hava vannaları verin. Bunu etmək üçün uşağı gündə iki-üç dəfə 5-10 dəqiqə tamamilə soyunun. Bu zaman uşağa masaj edə, onunla oynaya və ya yedizdirə bilərsiniz. Əsas odur ki, körpənin bədəni tamamilə çılpaq olsun.
Addım 5
Uşaq böyüdükdə tökməyə başlaya bilərsiniz. 36 dərəcə isti su ilə başlayın. Hər su müalicəsindən sonra uşağı boyundan və altından su ilə yuyun və üç gün ərzində tədricən suyun temperaturunu 20 dərəcəyə endirin. Körpənin donmaması üçün bu həddən aşağıya getməməlisiniz. Prosedur bir dəqiqədən çox davam etməməlidir.
Addım 6
Dərhal körpənin dərisini isti bir havlu dəsmal ilə silin. Sonra ona isti bir içki verin və onu geyindirin. Yatmazdan əvvəl körpənin ayaqlarına sərin su tökün, dərəcəni tədricən endirin, ancaq 16-dan aşağı deyil.
Addım 7
Toxunulmazlığı yaxşı gücləndirir və təmiz havada gəzərək bədəni əsəbiləşdirirlər. Yaşından asılı olmayaraq, hər hansı bir havada uşağınızla gündə ən azı iki dəfə 2-3 saat gəzməlisiniz.
Addım 8
İnfeksiyaya qarşı davamlı olması və gələcək tonzillit, boğaz ağrısı və faringitin qarşısını almaq üçün boğazınızı sərtləşdirməyə çalışın. Bunu etmək üçün, səhər tualetində uşağı otaq temperaturunda su ilə qarqara qoyun, dərəcəni tədricən 5 dəqiqə endirin.
Addım 9
Bir uşağı kiçik yaşlarından sərtləşdirərək, gələcəkdə sağlamlığının təməlini qoyursunuz.
