Çox tez-tez oynayaraq, uşaq yatmağa kifayət qədər çox gedir və yatmaq anını təxirə salmaq üçün mümkün və mümkün olmayan hər şeyi edir, yəni valideynlərindən gizlənməyə, tualetə getmək, içmək istəyir. Valideyn tamamilə sarsılmaz qalmalı və uşaq yatmaq istəmədiyini iddia etsə də, müəyyən edilmiş yuxu müddətlərini dəyişdirməməlidir.
Övladınız böyüdükcə yatmağa ehtiyacı tədricən azalır, beləliklə yatma vaxtını tədricən daha erkən bir vaxta keçirə və yuxuların qarşısını tamamilə ala bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, hər bir uşağın yuxuya şəxsi ehtiyacı var, bacı və qardaşlar arasında belə fərqli ola bilər.
Uşağın döşənməsi ilə bağlı ola biləcək problemlərin qarşısını almaq üçün axşamının televizor, kompüter və səs-küylü oyunlar olmadan mümkün qədər sakit keçməsinə əmin olmaq lazımdır və uşağı yalnız televizordan və kompüterdən çəpərləmək lazım deyil., amma çalışdıqları yerlərdən belə.
Uşağın gün ərzində fəaliyyətini və hərəkətlərini məhdudlaşdırmayın, çünki uşaq yetərincə oynayar və qaçarsa, axşama qədər yorulur və özünə istirahət etmək istəyər.
Uşağın istirahətə ehtiyacını anlamaq üçün onu müşahidə edin: gün ərzində yatmırsa və ya dünən axşam doqquzda yatsa necə davranır. Bu cür məlumatları və müşahidələri nəzərə alaraq, uşağınız üçün uyğun bir yuxu və fəaliyyət rejimini asanlıqla körpənin böyüdükcə dəyişdirərək tapa bilərsiniz.
Gündəlik rejim gündüz yuxusu təmin edərsə, nahardan dərhal sonra yerə qoyun: axşam daha asan yuxuya gedəcək.
Yatmadan əvvəl ona limon suyu ilə qarışdırılmış bir kaşığı bal verin. Yalnız dadlı deyil, həm də yuxu üçün faydalıdır.
Uşaq şıltaqlıq etmədən yatmışsa, yuxudan oyandıqda mütləq onu tərifləyin.
Nə etmək lazım deyil
Şərtlərinizi diktə etməsinə və cədvələ sadiq qalmasına icazə verməyin; uşağı cəzalandırmayın və ya qorxutmayın, çünki bu onu daha çox əsəbiləşdirəcək; pis davranışı barədə düşünməyin və yatmaq istəmədiyi üçün onu nə gözlədiyini əvvəlcədən xəbərdar edin.
