Bəzən onsuz da bir az böyümüş körpənin anaları onun narahat rejimindən çox əziyyət çəkirlər. Eyni zamanda, bir çoxu, hər şeyin yerinə düşdüyü üçün körpəni ikiqat yuxudan tək yuxuya köçürməyin kifayət etdiyindən şübhələnmirlər. Bunu etməyin vaxtı gəldiyini necə bilirsən?
Tək bir gündüz yuxusuna keçid anına qədər körpənin rejimi nisbətən spontan olaraq dəyişdi. Gənc ana yalnız körpəyə uyğunlaşmalı idi. Bir gündüz yuxusuna getmək anadan nisbətən daha çox təsir və aktivlik tələb edir. Körpənin belə bir rejimə sakit və tez bir zamanda düzəlməsi ehtimalı yoxdur. Buna görə bir yerdə hərəkət etməyə və müvəqqəti çətinliklərə dözməyə hazır olun.
Körpənizin yaşı təxminən bir ildirsə, o zaman düşünə bilərsiniz: uşağın rejimini dəyişdirmə vaxtı gəlmədi? Əlbəttə ki, bir gündüz yuxusuna keçmə vaxtı gəldikdə aydın bir yaş norması yoxdur. Bəzi körpələr iki dəfə və bir ildən sonra yatırlar. Ancaq əksəriyyəti təxminən bir yaşında bir yuxuya keçir.
Uşaq gecələr çox gec yığılır. Körpə böyüdükcə oyanma vaxtı tədricən artır. Buna görə, ikinci dəfə günortadan sonra axşam saat 17 (və bəzi ilə 19) arasında yatırsa, gecə yatmaq üçün vaxt geri çəkilir. Əvvəlcə uşaq saat 22-də, sonra 23-də, daha sonra gecə 12-də tam oturur. Valideynlər üçün bu çətin olur. Ananın özü onsuz da yatmaq istəyir, ata səhər işə gedir. Və körpə enerji ilə doludur və yuxuya getmir. Ailənizin həyat tərzinə diqqət yetirin. Əgər körpə bunu edərkən axşam saatlarında şəxsən sizin üçün sığmaq çətindirsə, gün ərzində bir yuxuya keçməyin vaxtı gəldi.
Səhər günortadan sonra bir yuxuya keçid zamanı uşaq üçün çətin olacaq: daha uzun oyaq qalmaq üçün yenidən təşkili lazım olacaq. Buna görə səhər gəzintinizi və naharınızı erkən dəyişməyə hazır olun. Axşam körpəni də yetərincə erkən qoymaq lazımdır - təxminən 20 saat. Üstəlik, körpənizin gecə yatdıqdan bir neçə saat sonra oyandığını görsəniz, o ana qədər yatmağa hazır olun. Körpə oyandıqda ya yatan valideynləri, ya da yatağa hazırlaşdığını görməlidir. Əks təqdirdə onu yenidən yuxuya qoymaq son dərəcə çətin olacaq.
Çox güman ki, tək bir yuxu kifayət qədər uzun olacaq. Körpə gün ərzində iki dəfə 40 dəqiqə yatmışsa, bir dəfə 2-3 saat yata bilər. Əlbəttə ki, bu, bir qayda deyil: hər körpə fərqlidir. Və rejimin qurulması üçün uşağa vaxt lazımdır.
Körpənizi gün ərzində birdəfəlik yuxuya köçürmək niyyətindəsinizsə, o zaman qidalanaraq yatağa qoyun. Boş mədədə körpə daha az yatacaq. Körpənizi yuxudan sonra deyil, əvvəl bəsləmək yaxşıdır.
Hər şeydən əvvəl intuisiyanıza və körpənizin rifahına diqqət yetirin. Birdəfəlik yuxuya keçməyin çox çətin olduğunu görürsənsə (çox ağlayır, yemək istəmir və s.), Gündəlik tərzini dəyişdirməyi təxirə salın.
