Körpəni gecə yuxusuna qoymaq valideynlərin bir neçə ildir hər gecə həll etməli olduqları bir işdir. Yatmaq əvvəlcə çətin ola bilər, ancaq yuxudan əvvəl ritualların qurulması zamanla onları ləğv etməyə kömək edəcəkdir.
Zəruri
mərasimlər qoymaq sistemi qurmaq
Təlimat
Addım 1
Yuxu oyanma ritmləri hər bir uşaq üçün ayrı-ayrılıqda formalaşır, onları düzəltmək olduqca çətindir, onlara uyğunlaşmaq asandır. Körpənizi müşahidə edin və axşam saatlarında yorulmağa başladığını qiymətləndirin. Bu zaman yatağa getmək lazımdır. Bu anı qaçırmamaq, uşağın "həddini aşmasına" imkan verməmək vacibdir. Belə bir uşağı uzun müddət döşəyə bilməyəcəksiniz və onun sinir sistemi həddindən artıq yüklənəcək, bu əsəbləşməyə və ağlamağa səbəb ola bilər.
Addım 2
Yatmazdan əvvəl oyun aktivliyinizi azaltmağa başlayın. Qaçmaq və rəqs etmək əvəzinə uşağınızı sakitcə bir kitab oxumağa dəvət edin.
Addım 3
Yatmaq üçün bir ayin və ya ritual yaradın. Bu isti bir köpük banyosu və ya aromatik yağlar, yüngül masaj və ya gimnastika ola bilər. Hansı birinin sizin üçün uyğun olduğunu görün. Çimmək, əksinə, uşağı canlandırır, sonra gün ərzində çimmək və yatmazdan əvvəl başqa bir şey tapmaq yaxşıdır.
Addım 4
Körpənizi sevimli oyuncaqlarını yatağa qoymağa dəvət edin. Bu, onu tezliklə yuxuya gedəcəyinə hazırlayacaq.
Addım 5
Yatağa hazır olun. Otaqdakı işıqları söndürün və körpənizə vaxtının gəldiyinə görə hər kəsin indi yatacağını söyləyin. Uşaq səninlə eyni yataqda yatırsa, onunla yat. Uşaq öz yatağında yatırsa, yalnız yanında oturun.
Addım 6
Ona bir beşik oxuyun və ya bir hekayə danışın. Bəlkə də uşaq sabah üçün planları müzakirə etmək və ya əksinə, keçmişdəki gün haqqında danışmaq istəyir.
Addım 7
Yuxuda olarkən, ana ilə toxunma təması uşaq üçün vacibdir. Körpənin ağlına gəlmirsə, onu qucaqlayın və sığallayın.
