Uşağınızın sağlam yuxuda qalması üçün ailədəki atmosferə nəzarət edin. Körpə ətrafında bağırmaq, qalmaqal və mübahisələrdən çəkinin. Rejimə uyğunluğu izlədiyinizə əmin olun. Ayrıca, yatma yerinizi hazırlayın və normal bir yuxu mühiti təmin edin.
Zəruri
Uşağın sevimli oyuncağı
Təlimat
Addım 1
Sağlam yuxu üçün hər cür şərait yaradın. Təmiz hava yaxşı bir istirahət üçün vacib olduğundan otağı havalandırın. Körpənizi səs-küydən qoruyun. Övladınızı yatağa qoyursunuzsa, daha sakit danışın, televizordakı səsi azaltın və sərt və yüksək səslərdən çəkinin. Pəncərələri pərdələrlə bağlayın ki, fənərlərin parlaq işığı uşaq bağçasına nüfuz etməsin və körpənin yuxusunu pozmasın. Körpənizin yatağını əvvəlcədən hazırlayın. Uşaq bezi və yastığı düzəldin, artıqlığını çıxarın. Körpə oyuncaqlar ilə yatmağa üstünlük verirsə, o zaman onu rahat buraxın. Ancaq tamamilə təhlükəsiz olmalıdır: kiçik hissələr, kəskin hissələr və uzun yuxu yoxdur.
Addım 2
Körpənin oyanmasının qarşısını almaq üçün gündəlik rejimə riayət edin. Uyanmaq və eyni zamanda uşağı yatağa qoymaq lazımdır. Sonra bədən öyrəşəcək və lazımi vaxtda istirahət etmək üçün köklənəcək. Uşağınızı gün ərzində yorğun etməyə çalışın. Sonra axşama qədər onsuz da yatmaq istəyəcək. Ancaq körpənin çox işləməməsi və axşam həyəcan keçirməməsi çox vacibdir. Əks təqdirdə, həddindən artıq yorğunluq səbəbiylə körpə şıltaq olacaq və yuxuya gedə bilməyəcək. Buna görə günortadan sonra daha sakit oyunlar və fəaliyyətlər planlaşdırın. İlk yarıda uşağınıza biraz əylənsin və enerjisini atsın.
Addım 3
Uşaq stresli bir ailə mühitindən narahat ola bilər. Buna görə uşağınızın yaxşı yatmasını istəyirsinizsə, mübahisələrdən və qalmaqallardan çəkinin. Uşaq sözləri anlamır, ancaq ata və ananın intonasiyasını və əhval-ruhiyyəsini mükəmməl hiss edir. Buna görə, əlaqəni uşaqla deyil və qışqırıq və mənfi duyğular olmadan sakit bir şəkildə tapmaq daha yaxşıdır.
Addım 4
Uşağın zəif yuxusu çox vaxt narahatlıqla əlaqələndirilir. Bu narahatlıq özünə inamsızlıq və ya qorxu hissi ilə baş verə bilər. Yatmazdan əvvəl övladınızın yanında qalın, onunla danışın, qucaqlayın və öpün. Uşaq sizin istiliyinizi hiss edəcək və sakitləşəcəkdir. Körpənizə sevimli bir oyuncaq hədiyyə edə bilərsiniz, bununla da o, özünü qoruduğunu hiss edə biləcəkdir. Bəzi qorxular körpənin yuxusuna mane olursa, körpənin tam olaraq nədən qorxduğunu tapdığınızdan əmin olun. Hər şeyin yaxşı olduğunu izah edin, uşağa arxayın olun. Qaranlıqdan qorxursa, gecə işığını yandırın. Zəif bir işıqda körpə daha yaxşı yatacaq.
