Hamiləlik dövründə hovuzda üzmək qadına müəyyən fayda gətirir. Əhval-ruhiyyəni nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşdırırlar, əzələ çərçivəsini gücləndirirlər və bütün bədəndəki gərginliyi aradan qaldırırlar. Əksər mütəxəssislər bu fəaliyyət növünün tərəfdarıdırlar. Ancaq hamilə qadınların hamısı hovuza gedə bilməz.
Hamilə olarkən hovuzu ziyarət etməyin üstünlükləri
Hovuz hamilə qadının qan dövranı, ifrazat və ürək-damar sistemi üzərində faydalı təsir göstərir. Su qan dövranını yaxşılaşdırır, ödem və bacaklarda ağırlıq azalır. Bütün bədənə əla fiziki fəaliyyət verir. Hovuzdakı su müalicələri dözümlülüyü artırır, bu da gələcək doğuşda artan streslə daha asan mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, aqua aerobikası birbaşa doğuş prosesində iştirak edən əzələləri inkişaf etdirə bilər.
Hovuzda üzmək, hamiləliyin son mərhələsində xüsusilə vacib olan bütün əzələ-hərəkət sistemini olduğu kimi onurğanı da rahatlaşdırır. Hovuzda dalmaq, gələcək ananın nəfəsini tutaraq tətbiq etməsinə kömək edəcəkdir. Bu, aktiv cəhdlərlə ikinci doğuş mərhələsində ona kömək edəcəkdir.
Əgər döl uşaqlıqda düzgün yerləşdirilməyibsə, məsələn, maket təqdimatındadırsa, dalışın suda xüsusi məşqlərlə birləşməsi körpənin ən uzun müddətdə də başını aşağı çevirməsinə kömək edəcəkdir. Bu həqiqət əməyi çox asanlaşdıracaq və uşaqdakı müxtəlif növ yaralanmalardan qaçınmağa kömək edəcəkdir.
Hamiləlik dövründə hovuzu ziyarət etməyin ziyanı
Üstünlüklərə əlavə olaraq hamiləlik dövründə hovuzu ziyarət etməyin bir çox mənfi cəhəti var. Xlora qarşı allergik reaksiya aqua aerobik etmənin dezavantajlarından biridir. Hamilə qadınlar su aerobikası zamanı vəziyyətlərini diqqətlə izləməli və mümkünsə fərqli su dezinfeksiyası olan hovuzları seçməlidirlər. Bu dəri və digər orqanlara mənfi təsir göstərməyən ozonlaşma ola bilər.
Hamilə bir qadının aşağı düşmə tarixi varsa, hovuz onun üçün tamamilə kontrendikedir. Bu fəaliyyət növü erkən doğuşa səbəb ola bilər. Yoluxucu xəstəliklər də hovuzu ziyarət etməyi qadağan edən bir amildir. Kontrendikasyon olmadıqda, hamilə qadınlar həftədə 2-3 dəfə hovuza gedə bilərlər.
Hovuzu ziyarət etməzdən əvvəl, bütün nüansları aydınlaşdırmaq və mənfi reaksiyaları boş yerə salmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Hovuzu ziyarət edərkən təhlükəsizlik qaydalarına əməl etsəniz, sui-istifadə etmə və əks göstərişlərə laqeyd yanaşmayın, su işləri hamilə qadının cəsədinə şübhəsiz fayda gətirəcəkdir. Şənlik, yaxşı əhval-ruhiyyə və istirahət təmin ediləcəkdir.
