Yeni doğulmuş bir körpə üçün ana südünü heç bir qarışıq əvəz edə bilməz. Bütün lazımi maddələrin balanslaşdırılmış tərkibinə əlavə olaraq, körpəni əmizdirmə dövründə körpəni bir çox xəstəlikdən qoruyan hormonlar və antikorlar təmin edir. Bəs kifayət qədər süd yoxdursa və böyüyən körpənin bədəninin gündəlik tələbatı hər gün artarsa? Bunun üçün ana südünün artmasına kömək edən bir neçə şərti yerinə yetirmək lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Hamiləlik dövründə onsuz da normal süd istehsalına diqqət yetirin. Sağlam, müxtəlif və qidalı yeyin. Əlavə vitamin qəbul edin. Təmiz havada gəzin və özünüzü fiziki işlə məhdudlaşdırmayın. Bütün bunlar birlikdə süd vəzilərinin daha da ifraz olunmasına təsir göstərir.
Addım 2
Doğuşdan dərhal sonra körpənizi sinəsinə yapışdırın. Bu, süd istehsalını tənzimləyən daxili mexanizmləri işə salır. Üstəlik, ilk süd damlaları (kolostrum) ilə körpə hələ zəif bədəni üçün vacib olan antikorları alır.
Addım 3
Doğuşdan sonra bir neçə saat ərzində döşlərinizi və məmələrinizi inkişaf etdirin. Əvvəlcə qoltuq altından məməyə, sonra ovucunuzla sternumdan məməyə qədər baş barmağınızla stroking hərəkətləri edin. Məmə yoğurun. İlk süd damlalarını ifadə etməyə çalışın.
Addım 4
Pompalama texnikasını izləyin (ifadə edərkən məmə tutma və istiqamət). Bu barədə təcrübə və məlumat yoxdursa, növbətçi həkimlə əlaqə saxlayın. Doğru və müntəzəm pompalama, həmçinin körpənin döşə tez-tez bağlanması (gündə 8 dəfəyə qədər) ana südünün miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər.
Addım 5
Hər yemdən sonra və sonra arada döşlərinizi ifadə edin. Döş toxunmaq üçün boş olsa belə bunu edin. Ana südü miqdarını artırmaq üçün ən təsirli vasitədir.
Addım 6
Bol miqdarda maye qəbul edin (gündə ən azı 1,5 litr). Süd istehsalını stimullaşdırmaq üçün şəkərli qara çaydan və tercihen südlü yaşıl çaydan, həmçinin kompot və ya suyu (sitrus və pomidor suyu istisna olmaqla) istifadə edin. Onları yemdən yarım saat əvvəl için.
Addım 7
Az miqdarda halva, şərbət və ya qoz-fındıq yeyin. Həm südün miqdarına, həm də keyfiyyətinə təsir göstərirlər. Bununla birlikdə, bütün qidaları eyni vaxtda istifadə etməyin, çünki körpəniz onlara fərdi reaksiya göstərə bilər.
Addım 8
Vitaminlər və növbə ilə kalsium, dəmir, maqnezium və yod əlavələri qəbul edin. Gəzintinizə təmiz havada, indi də körpənizlə davam edin. Kifayət qədər yatın. Yaxşı yeyin. Pəhrizinizi fermentləşdirilmiş süd məhsulları - süd, yağ, pendir, xama, kəsmik üstünlük təşkil edin. Qaynadılmış ət, yumurta, balıq, dənli bitkilər, boz çörəklər (kabızlığın qarşısını almaq üçün tercihen bayatdır), çiy tərəvəz və meyvələr və göyərti yeməyinizə əmin olun.
Addım 9
Sakit olun, xoşagəlməz hadisələrdən çəkinin və xırda şeylərdən əsəbiləşməyin. Bunun ana südünün istehsalına və keyfiyyətinə təsir göstərə biləcəyini unutmayın.
