Emzirən bir çox qadın sualdan narahatdır: körpə üçün kifayət qədər süd varmı? Və həqiqətən bu kifayət deyil. Ancaq bu problem tamamilə həll edilə bilər, əsas şey səbir və müsbət münasibətdir.
Təlimat
Addım 1
Siqnal çalmadan əvvəl körpənin həqiqətən kifayət qədər süd olmadığını yoxlamağa dəyər. Sadə bir test var. Bebeğiniz olmadan bir gün körpənizi buraxın və neçə dəfə işlətdiyini diqqətlə izləyin. 10-12 dəfə olsaydı, hər şey qaydasındadır, ancaq yalnız 5-6 dəfə olsaydı, deməli həqiqətən səhv etməmisiniz. Elektron bir körpə tərəziniz varsa, süd miqdarını yoxlamağın başqa bir yolu, uşağı yemdən əvvəl və sonra çəki etməkdir. Gündəlik miqdarı sayın. Körpənin çəkisinin 1/5 hissəsi olmalıdır.
Addım 2
Körpənin ana südü ilə qidalanması zamanı istehsal olunan prolaktin hormonu süd istehsalından məsuldur. Bu, sonrakı saatlarda süd istehsalının açarıdır. Yeri gəlmişkən, bu hormon ən çox intensiv olaraq bir əmizdirən ananın bədənində səhər 3-dən səhər 8-ə qədər istehsal olunur. Buna görə gecə yemləri yaxşı və uzun müddətli laktasiya zəmanətidir. Və südün döşdən sərbəst buraxılması başqa bir hormondan - oksitosindən asılıdır. Körpənin sinəsini əmdikdə də əmələ gəlir. Buna görə körpəni qrafikə görə deyil, tələbə uyğun qidalandırmaq daha yaxşıdır.
Addım 3
Ananın gün rejimi yaxşı süd istehsalı üçün vacibdir. Körpədə bir çox problemin olduğu aydındır, eyni zamanda, ana kifayət qədər yuxu almalıdır. Gecə vaxtınız yoxdursa, gündüz körpənizlə bir az yatın. Gündə ən azı 2 saat körpənizlə gəzin. Çox miqdarda maye içmək. Yeməkdən yarım saat əvvəl bir fincan isti çay için. Düzgün yeyin. Bakım anasının pəhrizi müxtəlif və qidalı olmalıdır. Gündəlikdən daha çox 700-1000 kcal istehlak etməlisiniz. Daha çox meyvə, tərəvəz, süd məhsulları yeyin və ət haqqında unutmayın.
Addım 4
Yemək yedikdən sonra R. H. Zeitzə görə duş masajı etmək tövsiyə olunur: körpəyə bəslənən döşün üstünə ilıq su tökün, məmə ucundan ətrafa dairəvi hərəkətlərlə masaj edin və süd ifadə edin. Banyodan kənarda masaj etməyi unutmayın. Hər yemdən əvvəl döşlərinizə masaj edin.
Addım 5
Bəsləyərkən dəri ilə dəri təması əldə etmək üçün sizi və körpənizi mümkün qədər soyunmağa çalışın. Rahatlayın, istirahət edin, körpənizi yataqda yatarkən qidalandıra bilərsiniz. Birlikdə yatmaq da süd istehsalı üçün çox faydalıdır. Ancaq körpə ayrıca yatsa da, onu gecə qidalanmasından ayırmağa tələsməyin.
Addım 6
Emzirən anaların süd istehsalını yaxşılaşdırmaq üçün bir çox resepti var. İndiyə qədər mübahisələr səngimir - hər cür həll və şirələrin həqiqətən süd miqdarını artırması və ya bir qadın özünü psixoloji cəhətdən tənzimləyir. Yenə də sınamağa dəyər: - qaymaqlı və ya südlə qarışdırılmış yerkökü şirəsi ilə sarılmış yerkökü salatı; - gicitkən həlimi; - südlü çay; - ballı turp suyu. Yarım stəkan sürtgəcdən keçirilmiş turp üçün - bir kaşığı bal. - bərabər hissələrdə kimyon, cirə, gicitkən və dandelion kökləri ilə qarışdırın, üzərinə qaynar su tökün. Yeməkdən sonra gündə iki dəfə qəbul edin.
Addım 7
Ən əsası müsbət münasibət və ana südü vermək arzusudur. Çətinliklərdən qorxmayın və başqalarının məsləhətlərinə çox qulaq asmayın. Əlbətdə ki, tez-tez həqiqətən faydalı məlumatlar eşidə bilərsiniz, lakin çox vaxt özlərini əmizdirməyən qadınlar sizə qarışıq əlavə etməyin vaxtının gəldiyini sübut etməyə çalışırlar. Tələsməyin, inanın ki, hər şey sizin üçün işləyəcək və belə də olacaq! Alimlər istək və çalışqanlıqla tükənmiş laktasiyanı bərpa etmək mümkün olduğunu sübut etdilər.
