Uşağın doğulmasından sonrakı ilk saatlarda və günlərdə ananın əsas vəzifəsi yeni doğulmuş uşağı qidalandırmaq və yalnız sonra ona qulluq etməkdir. Bu səbəbdən ana südünün həcmini artırmaq və körpənizi ehtiyac duyduğu qidalarsız qoymamaq üçün səy göstərməyə və səy göstərməyə dəyər.
Təlimat
Addım 1
Süd istehsalı tədricən inkişaf edir. Və ilk günlərdə körpə az miqdarda kifayətlənirsə, ikinci və üçüncü gündə tam miqdarda qidaya ehtiyac var. Və ana südünün həcminə bir neçə amil təsir göstərir. Bunlara hemşireli bir ana üçün qidalanma, düzgün əmizdirmə və pompalama, hamiləlik dövründə və doğuşdan sonra fiziki və emosional rifah daxildir.
Addım 2
Ana südü tədarükünü artırmaq üçün sağlam, qidalı və çeşidli yeyin. Doğuşdan sonra ilk günlərdə daha çox maye - süd, süd, kompot ilə şirin çay için. Süd məhsulları - pendir, kərə yağı, xama yeyin. Diyetaya ana südü istehsalını stimullaşdıran qidalar - pivə mayası, halva, qoz-fındıq, qarpız, kimyon və gicitkən çayı daxil edin, hər biri 1 xörək qaşığı. Gündə 3 dəfə (1 litr suya 20 q quru ot). Hər şeyi az miqdarda sınayın və hamısını bir dəfəyə istifadə etməyin.
Addım 3
Doğuşdan sonrakı ilk saatlardan etibarən körpənizə daha çox süd verin. 7 dəfə deyil, 8-9 dəfə sinənizə çəkin. Bu ana südü istehsalını artırmaq üçün ən təsirli vasitədir. Körpənizin areola ilə məmə ucunu tamamilə tutmasını təmin etmək üçün düzgün qidalanma texnikasına əməl edin.
Addım 4
Sinələrinizdə heç bir şey qalmasa da, hər yemdən sonra döşlərinizi ifadə edin. Kiçik bir miqdarda belə ifadə etmək süd vəzilərini və süd istehsalını stimullaşdırır. Bundan əlavə, tez-tez nasosla döşlər inkişaf edir və əmizdirmə zamanı məmə bezləri daha az ağrılı olur. Nasoslama texnikanıza ehtiyacınız varsa, çağırışda həkiminizə və ya həkiminizə müraciət edin.
Addım 5
Körpənizlə kifayət qədər yatın, dincəlin və uzun gəzin. Bu, doğuşdan sonra olduqca qeyri-sabit olan sinir sistemini sabitləşdirmək və fiziki rifah üçün faydalıdır. Stressdən və xoşagəlməz vəziyyətlərdən çəkinin. Bütün bunlar dolayı yolla süd istehsalına təsir göstərir.
