Bir çox qadının düşüncəsində, ovulyasiyanın izlənməsi, bir ginekoloqla məsləhətləşmə və ultrasəs müayinəsi tələb edən kompleks bir prosesdir. Bununla birlikdə evdə konsepsiya üçün ən uyğun anı asanlıqla tuta bilərsiniz.
Yumurtlama nədir
Fizioloji baxımdan yumurtlama yumurtanın olgunlaşma, fallop tüpünə salınması və uşaqlığa doğru hərəkət etməsidir. Reproduktiv yaşda olan qadınlarda yumurtlama aylıq baş verir. Eyni zamanda, təcrid olunmuş ovulyasiya olmaması halları (ildə 1-2 dəfə) tamamilə sağlam bir qadın üçün də tamamilə normaldır. Zərif cins nə qədər yaşlı olsa, anovulyasiya (yumurta yetişmədən) dövrlərinin başlanğıcı daha çoxdur. 45 yaşdan yuxarı qadınlarda yumurtlama bir neçə ayda bir baş verir. Menopoz zamanı yumurtanın olgunlaşması ümumiyyətlə baş vermir.
Yumurtlamadan bir neçə gün əvvəl follikül stimullaşdırıcı və luteinizasiya edən hormonların yanında qanda estrogen səviyyəsi tədricən artır. Döngünün ortasında follikül (bir neçə qoruyucu təbəqə ilə əhatə olunmuş yumurta) yetişir və partlayır və yumurta ondan sərbəst buraxılır. Fallop tüpünə girmək üçün bir saatdan bir neçə saata qədər davam edəcək, ancaq uşaqlıq yoluna getmək bir neçə gün davam edəcək. Yumurtlama dövrü adlanan bu dövrdə yumurtanın döllənə biləcəyi dövrdür. Konsepsiya prosesi baş vermişsə, təxminən bir həftə sonra döllənmiş yumurta uşaqlıq divarına yapışacaqdır. Başqa sözlə, ailələrini doldurmağı planlaşdıran evli cütlüklər üçün yumurtlama konsepsiya üçün ən əlverişli zamandır.
Bəzən dövr anovulyator ola bilər. Ovulyasiya olmamasının bir çox səbəbi var. Ən ümumi səbəb güclü sinir gərginliyi və stresdir. Uzun uçuşlar, iqlim dəyişikliyi və hava istiliyindəki qəfil dəyişikliklər dövrü biraz poza bilər və yumurtlamanın başlanğıcını təsir edir. Yaralanmalarla əlaqəli idman növləri (xüsusilə qarında) və həddindən artıq fiziki fəaliyyət qadınların sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Yanlış pəhriz və vitamin çatışmazlığı (xüsusən folik turşusu) yumurtanın yetişmə ehtimalını azaldır.
Sağlam sperma hüceyrələri bir neçə günə qədər bir qadının cəsədində hərəkətliliyini qoruya bilir. Bu səbəbdən bir yumurtanın mayalanması üçün yumurtlamanın gözlənilən ovulyasiya tarixindən 1-2 gün əvvəl, yumurtlama günü və ondan bir gün sonra qorunmadan cinsi əlaqə qurmaq lazımdır. Kişi orqanının yeni sperma əmələ gətirməsi və yetkinləşməsi üçün bir müddət çəkməsi vacibdir. Buna görə hamiləliyin planlaşdırılması zamanı cinsi əlaqə hər gündən daha tez-tez baş verməlidir.
Sağlamlıq və simptomları izləmək
Ovulyasiya zamanı bədən güclü bir hormonal şok yaşayır. Bir çoxları üçün bu diqqətdən kənarda qalır, ancaq vəziyyətinizi ən azı 2-3 dövrü müşahidə edirsinizsə, sağlamlığınızda və davranışınızda nümunələri qeyd edə bilərsiniz.
Ovulyasiyanın ən tanınmış əlamətlərindən biri, dövrünün ortasında qanaxma. Follikül qırılmasına tipik axıdmada qanlı damcı və ya endometrial (uşaqlıq astarlı) ayrılması nəticəsində az qəhvəyi axıntı müşayiət oluna bilər. Çox vaxt yumurtlama əlamətləri menstruasiya ilə eynidir. Boşalma qarın alt və bel hissəsində kiçik ağrı ilə müşayiət oluna bilər. Ədalətli cinsin fərqli nümayəndələrində ovulyasiya ağrısının təbiəti fərqlidir: həm çəkmə, həm də bıçaqlama ola bilər. Ağrılar o qədər cüzidir ki, qızlar onlara heç əhəmiyyət vermirlər.
Demək olar ki, həmişə yumurtlama yumurtanın ağına bənzər bir tutarlılığa bənzər bir selikli selikli axıntı ilə müşayiət olunur. Bu anda servikal sekresiyalar ən rahat cinsi əlaqəyə və yumurtanın fallop tüpünə sürətli keçməsinə kömək edir. Bundan əlavə, hormonların zirvəsi qadınların davranışına təsir göstərir. Bu anda bioloji instinktlər nəslin artırılmasına yönəldilmişdir ki, yumurtlama zamanı libidoda bir artım olur. Bəzən bu müddətdə ədalətli cinsiyyət, nəzərə çarpan və kəskin bir ruh halında sıçrayış edir, bu da yenə də hormon səviyyələrinin rəqsi ilə əlaqələndirilir.
Bu dövrdə atipik ovulyasiya simptomlarını hiss edə bilərsiniz: yüngül bulantı, baş ağrısı, şişkinlik, iştahanın çox olması və ya olmaması. Hər qadının cəsədi hormonların artmasına fərqli reaksiya göstərir. Bir dəftərdə, təqvimdə və ya xüsusi tətbiqlərdə simptomları qeyd edərək, ovulyasiya sindromunun fərdi təzahürlərini yalnız bir neçə dövrdə təyin edə bilərsiniz.
Təqvim metodu
Nəzəri olaraq, yumurtlama dövrünün ortasında baş verir, belə ki, müntəzəm bir dövr ilə, təxmin edilən yumurta yetişmə gününü hesablamaq asandır. Məsələn, dövr 30 gündür sabitdirsə, yumurtlama əvvəlki menstruasiya sonundan 15-ci gündə və növbəti günün başlamasından 15 gün əvvəl baş verməlidir. Ancaq bunların hamısı nəzəri cəhətdəndir. Praktikada bir çox ginekoloq yumurtlamanın ideal vaxtının son dərəcə nadir olduğunu iddia edir. Hətta daha az ehtimal olunsa da, başlanğıcda (aybaşından bir həftə sonra) və dövrün ən sonunda (növbəti aybaşıdan 10-12 gün əvvəl) baş verə bilər.
Bu yumurtlamanı izləmə üsulu tamamilə etibarlı deyil və təqvimdən istifadə edərək yumurtanın dəqiq yetişmə tarixini tapmaq olduqca çətindir. Yalnız digər üsullar üçün köməkçi olaraq istifadə edilə bilər. Məsələn, nə vaxt təxminən alacağınızı bilmək və yumurtlama testlərindən istifadə etmək.
Bazal Bədən Temperatur Qrafik
Bazal bədən istiliyi ağızda, vajinada və ya rektumda istirahətdə olan temperaturdur. Ovulyasiyanı bu şəkildə izləmək üçün, dövrünün ilk günündən bazal bədən istiliyinizi təyin etməlisiniz. Oyandıqdan dərhal sonra tərpənməməyə çalışaraq, termometri vajinaya daxil etməlisiniz. Rəqəmsal suya davamlı termometrlərdən istifadə etmək ən yaxşısıdır. Bazal temperatur aybaşı zamanı və yumurtlama zamanı yüksəlir. Yumurtanın olgunlaşma dövründə təxminən yarım dərəcə bir temperatur atlaması meydana gəlməlidir. Ovulyasiya zamanı 36, 7 nisbətində, istilik 37, 1-37, 2 dərəcəyə çatacaq.
Təqvimdə və ya dəftərdə hər gün temperaturu qeyd edin. Xüsusi tətbiqetmələrdən və ya cədvəllərdən istifadə edərək bazal temperatur qrafikini əyani şəkildə göstərə bilərsiniz ki, sıçrayış mümkün qədər aydın görünsün. Bir neçə dövrdən sonra nümunələri görəcəksən, sizin üçün hansı temperaturun normal olduğunu və dövrün başlanğıcından ovulyasiyanın hansı günündə baş verdiyini anlayacaqsınız.
Yumurtlama testləri
Bununla birlikdə, bəzi maliyyə xərcləri tələb edən yumurtlama tarixini təyin etməyin ən asan yolu, xüsusi testlərdən istifadə edərək yumurtlamanı izləməkdir. Ovulyasiya testləri, hamiləlik testlərindən fərqli olaraq, hCG (insan xorionik qonadotropin) konsentrasiyasına deyil, LH-yə (luteinize edici hormon) cavab verən müntəzəm zolaqlardır.
Ovulyasiya testinin aparılması proseduru hamiləlik testlərinin aparılmasından fərqlənmir. Təzə sidik quru steril bir qabda toplanmalı, ambalajından çıxarılmalı və təxminən 5 saniyə mayedə batırılmalıdır. Bununla birlikdə, bəzi testlərin daha qısa və ya daha uzun müddətə aparılması lazım olduğu üçün, bəzilərinin isə bir qabda sidik yığılmasına ehtiyac olmadığı üçün qablaşdırmadakı təlimatları diqqətlə oxumalısınız. Nəticə olduqca sadə şəkildə şərh olunur: bir neçə dəqiqədən sonra testdə yalnız bir zolaq görünürsə, bu yumurtlama günü deyil. İkinci bir zolaq varsa, ancaq solğun - çox güman ki, yumurtlama yaxın günlərdə baş verəcəkdir. Parlaq ikinci bir zolaq ovulyasiyanın dəqiq bir əlamətidir.
Beləliklə, məhsuldar gününüzü izləməyin bir neçə yolu var. Etibarlılıq üçün bu metodlar birləşdirilə bilər. Altı ay ərzində ovulyasiyanı izləyə bilmirsinizsə, ginekoloqunuzla əlaqə saxlamalısınız. Ən dəqiq nəticələr ultrasəs ilə göstəriləcəkdir.
