İnsanlara tez-tez həyatda bir çox çətinlik və düzəldilməz vəziyyət olduğu kimi görünür, amma əslində demək olar ki, hər şey yenidən düzəldilə bilər və dəyişdirilə bilər, ən düzəldilməz - sevilən birinin itkisi istisna olmaqla. Bu faciənin fonunda bütün gündəlik kədərlər yox olur və ruhda nəhəng qanaxma yarası qalır. Və yaşamaq üçün güc tapmaq üçün necə bir sual ortaya çıxır?
Təlimat
Addım 1
Göz yaşlarını və ağrıları boğmağa çalışarkən özünüzü saxlamayın. Əksinə, ağlamaq və göz yaşı ilə ümidsizlik və ümidsizlikdən azad olmaq üçün özünüzü kədərin dərinliklərinə "dalmağa" icazə verin. Ürəyin sıradan çıxmağa və partlamağa hazırlaşdığına və gözlərin qarşısında bir kaleydoskopun yaşanmış və yaşanmamış bir həyatın şəkillərini titrədiyi zaman, dəhşətli "əsla" sözünün dərk edilməsindən və ola biləcəyi, ola bilməyəcəyi, amma olmayacağı zaman, yalnız ağlamaq istəyirsən, amma ümidsizlik içində qışqıraraq duyğulara havalandırma və hətta bağırmaq edə bilərsən və etməlisən, bu, hər halda özündəki kədərləri tutmaqdan, son gücünə arxalanmaqdan daha yaxşıdır.
Addım 2
Ancaq eyni zamanda göz yaşları dənizində boğulmamaq, tədricən normal həyata qayıtmaq çox vacibdir. Hər şey bir təşviq ola bilər. Başınıza işə gedə və ya əksinə ailəyə daha çox diqqət ayırmağa başlaya bilərsiniz, bir hobbi ilə gələ bilərsiniz (hər şey, əsas odur ki, ən azı kədərli düşüncələrdən yayındırsın) və ya qısa müddətə gedin vəziyyəti dəyişdirmək üçün vaxt - hər şey imkanlardan və mövcud vəziyyətdən asılıdır.
Addım 3
Yaxınlıqdakı insanların olması çox vacibdir. Özünüzü dünyadan bağlamayın və dərdinizə qapılaraq qohumlarınızı və dostlarınızı özünüzdən uzaqlaşdırmayın. Bəli, bu çətin dövrdə belə görünür ki, bütün dünyada heç kim sənin dərdini başa düşə bilmir, dəstək və iştirak sözləri çox vaxt axmaq və mənasız görünür, amma kədərin ortaq kədər olduğunu söyləyən məşhur müdrikliyi unutmamalısan. Sevdiklərinizlə yola düşmüş bir insanı xatırlaya və bir neçə dəfə əhəmiyyətli həyat anlarını yaşaya bilər və ya sonunda yalnız yanında susa bilərsiniz.
Addım 4
Evdə bir növ xatirə yaratmaq arzusuna qarşı durun. Gedən insanın ürəyində, xatirələrində və albomdakı fotoşəkillərdə yaşamağa davam etsin, lakin, məsələn, masaüstünü və ya bütün otağı mərhumun xatirəsi olaraq bütöv tərk etsəniz, buna dəyər deyil (bu, əlbətdə ki, cənazədən sonrakı ilk günlər haqqında deyil, daha uzun müddətdir).
Addım 5
Kədərin o qədər böyük olduğu artıq öz-özünə "üzmək" mümkün olmadığı və adi sakitləşdirici maddələrin (valerian, ana südü və bəzi dərman preparatları kimi) ümumiyyətlə işləmədiyi aşkar olarsa, bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.. Peşəkar psixoloji yardım vəziyyətə yeni bir şəkildə baxmağa və yaşamaq üçün güc tapmağa kömək edəcəkdir.
