Sevdiyiniz biri ilə ayrılmaq bir sınaqdır. Ancaq hər kəs buna fərqli şəkildə dözür: kimsə özünü bir araya gətirərək sakit bir şəkildə qəbul edə bilər, amma kimsə üçün belə bir hadisə öhdəsindən gəlmək çox çətin olan bir faciədir.
Təlimat
Addım 1
Təcrid olunmayın. Bəzən bir insanın şəxsi həyatı barədə kiməsə danışması utanc verici olur, bəziləri isə sadəcə yazıq olmağı sevmirlər - onlar üçün alçaldıcı görünür. Buna görə də bütün çətinlikləri ruhlarında daşıyırlar, bununla da daxili aləmə və bəzən sağlamlığa böyük zərər verirlər: iştahalarını itirirlər, pis yatırlar, əsəbi olurlar, başqaları ilə qarşıdurmaya başlayırlar. Düşünün: danışa bilməməyin nəyi səhvdir. Qohumlar (dost, ana, qardaş və s.) Əlbətdə çətinliklərinizi və dəstəyinizi anlayacaqlar.
Addım 2
Təcrübələrinizi "ələ keçirməyə" və ya "yuymağa" çalışmayın. Bir çox insan kədərindən ləzzətli yemək və ya alkoqoldan yayındırılır. Ancaq onların həddindən artıq istifadəsi ən acınacaqlı nəticəyə gətirib çıxaracaqdır. Bədənin zərər görmə riski o qədər çoxdur ki, sonradan müvafiq mütəxəssislərin köməyi olmadan edə bilməzsiniz.
Addım 3
Aktiv bir həyat tərzi sürün. Əlbətdə, yorğunluqdan ayaqlarınızdan düşəcək qədər işlərlə məşğul olmamalısınız. Digər məsələlərdə, stres vəziyyətində, çox güman ki, çox qeyrətli olmaq üçün güc tapa bilməyəcəksiniz. Gündəlik həyatın hər zamankı kimi davam etdiyini unutmamaq kifayət edəcək və heç kim səni müxtəlif vəzifələrdən azad etmədi. Şübhəsiz ki, uzun müddət etmək istədiyim, amma nədənsə alınmadığım şeylər olacaq. Bu, özünüzə yazığınız gəlmir.
Addım 4
Qayğısına qalan birini tapın. Sevilən bir adamın yanında olanda ona diqqət yetirdin, düşündün. Və onun gedişi ilə ürəkdə boş bir künc meydana gəldi. Və həzin olmamaq üçün bu boşluq doldurulmalıdır. Bir uşağınız varsa, onu məhəbbətlə əhatə edin - nəhayət, heç kim kimi deyil, sizin istiliyinizə ehtiyac duyur. Ancaq uşaq olmadığı təqdirdə də ümidsiz olma. Bəlkə bir köpək və ya bir bala sahib olmaq istəyirsən - onlar da sevgiyə ehtiyac duyurlar və xəyanət edə bilməzlər.
Addım 5
İlk çətin anlar artıq yaşananda özünüzü rahatlamağa icazə verin. Tətilə çıxın və ya bir həftə sonunu xoş bir şirkətdə keçirin. Qarşınızda yeni gözəl bir həyat gözlədiyinə zehni olaraq köklənin. Və bəlkə də, onda daha güclü və daha etibarlı olan digər hisslər görünəcəkdir.
