Maksimum təmkinlə belə, xəyanətin ağrısı yalnız zehni deyil, həm də fiziki sağlamlığı mənfi təsir edir. Bununla birlikdə, əllərinizdə inkaredilməz bir xəyanət həqiqətiniz varsa, özünüzü bir yerə çəkməyə və axmaq şeylər etməməyinizə kömək edəcək bəzi tövsiyələrdən istifadə edin.
Təlimat
Addım 1
Sakit olmağa çalışın. Tələsik qərar ümumiyyətlə səhvdir və sonradan peşman olmaq məcburiyyətindəsiniz. Vəziyyəti soyuq bir düşüncə ilə qiymətləndirin, xəyanət edən ərinizə söylədiyiniz hər bir sözü çəkin.
Addım 2
Özünüzü günahlandırmayın. Mənlik hörmətiniz düşməməlidir. Sevdiyiniz və sevilməli olduğunuz üstünlükləri tez-tez xatırlayın. Bu, özünüzü belə hallarda tez-tez rast gəlinən depressiyadan qorumağa kömək edəcəkdir.
Addım 3
Ödənin və danışın. Əvvəlcə həssas insanla (qohum, yaxın dost, psixoloq). Sonra bir az sakitləşib həyat yoldaşınızla söhbətə keçin. Ancaq nə qədər ağrılı olsa da, sərt ittihamlardan çəkinin.
Addım 4
Hər şeyi diqqətlə çəkin. Əlbətdə, birlikdə olmaq və ya ayrılmaq sizin əlinizdədir. Ancaq vacib amilləri nəzərə almağı unutmayın: yaşınız, uşaq sahibi olmağınız, maddi vəziyyətiniz, ərinizə olan məhəbbətiniz. Yalnız özünüzü qurban verməyin - o zaman özünü məhv etmək qaçılmazdır.
Addım 5
İntiqam almaqdan çəkinin. Mütləq daha asan olmayacaq, ancaq duşa çirk əlavə edəcək. Başqası ilə sadə bir eşqbazlığın belə iki nəticəsi ola bilər: ərini qısqanmaq və sənə olan marağını təzələmək, ya da əksinə, həyat yoldaşını erkən ayrılığa itələmək. Rəqibinizlə mübahisələrdən, ruh yoldaşınıza casusluqdan, çirkin səhnələrdən çəkinin - bu, kişini tamamilə özündən uzaqlaşdıracaq.
Addım 6
Ağıllı olun. Problemə digər ailə üzvlərini cəlb etməməyə çalışın: uşaqlar, valideynlər, qardaşlar və s. Yalnız aranızda qalsın. Əlbətdə ki, heç bir halda, digər insanların hüzurunda işləri düzəltməməlisiniz. Ehtiyatlılıq və təmkinlilik bu çətin dövrdə əsas müttəfiqləriniz olmalıdır.
Addım 7
Töhmət yoxdur. Hələ də ərinizi bağışlayırsınızsa, keçmişi qarışdırmamalı və xəyanətə görə daima onu qınamalısınız. Bu yaxşılığa aparmayacaq. İndi əsas vəzifəniz onu yenidən sənə aşiq etməkdir.
