Bəzən elə olur ki, bizim üçün əziz olan insanlar həyatımızı tərk edirlər. Bəzən yaxınlaşırlar, amma çox uzaqlaşırlar. Daimi yaxınlıq və əlçatmazlıq bəzən çox ağrı verir, ancaq özünüzü bir yerə çəkib bütün iradəni götürüb bir yumruğa sıxaraq: "Mən edə bilərəm!"
Təlimat
Addım 1
Əziz biriniz həyatınızı tərk edərkən bunun son olmadığını başa düşməlisiniz. Damarlarınızı kəsib damdan tullanmaq lazım deyil. Bu göstərilməməli bir zəiflikdir. Özünüzü bir yerə çəkməlisiniz. Bu insanı xatırladan bütün şeylərdən qurtulmağa çalışın, bütün fotoşəkilləri görkəmli bir yerdən silin, bu şəxslə əlaqəli olan bütün oyuncaqları, əşyaları, paltarları gizlədin və ya bir yerə aparın. Nömrəsini cib telefonunuzdan silin ki, sərxoş və ya şiddətli ağrı anlarında zəng etmək istəyi olmasın, bütün SMS mesajlarını silin, mümkün olan bütün sosial şəbəkələrdən və digər ünsiyyət üsullarından kənarlaşdırın.
Addım 2
İlk dəfə bu, bir qədər sakitlik illüziyası verəcəkdir. Ancaq orada dayanmağa ehtiyac yoxdur. İnsanlarla ünsiyyət qurmağa başlayın, yeni dostlar qazanın, onlarla teatrlara, filmlərə, klublara gedin, inkişaf edin. Bu, psixo-emosional vəziyyətinizə faydalı təsir göstərəcək, çünki davamlı "mənzərə" dəyişikliyi olacaqdır. Bu, beyni lazımsız düşüncələrdən azad edəcək və rahatlamağa və əylənməyə imkan verəcəkdir. Yeni duyğulardan ruhdan düşməyin, flört edin, amma çox uzağa getməyin. Nə qədər pis olsa da, çox spirt içməyə dəyməz. Depresif bir əhval-ruhiyyə ilə alkoqol intoksikasiyası daha sürətli başlayır və ikinci mərhələ dərhal birincisini atlayaraq başlayır (alkoqol sərxoşluğunun ikinci mərhələsinin əlamətləri - depressiya, təcavüz, hirs, özünə yazığ). Yanınızdakıları unutma. Özünüz üçün yaşamaq istəmirsinizsə, onlar üçün yaşayın. Sən onlar üçün əzizsən və özün kimi əzab çəkməyin.
Addım 3
Kral Süleymanın üzərində bir üzük var idi: “Hər şey keçir. Bu da keçəcək. Ümidsiz vəziyyət yoxdur. Bəzən bütün iradənizi bir yumruğa toplamağınız və taleyin bütün bədbəxtliklərinə dözməyiniz lazımdır.
