Sevən bir qadın, kişisinin sadiq qalmasını və daima yanında olmasını istəyir. Əlbətdə ki, münasibətlərinin taleyindən narahatdır. Ancaq yenə də sevilən birini itirmək qorxusu, kişinin hakim mövqe tutduğu bir cəmiyyətdəki qadınlara daha çox xasdır. Rusiyada da əsrlər boyu ailələrdə kişilərə pərəstiş var idi və bir qadının daha güclü bir cins olmadan dəyərsiz olduğuna dair daxili inamı genetik səviyyədə qərarlaşdı. Ancaq 21-ci əsrdə belə bir fobiyadan qurtulmağa dəyər.
Təlimat
Addım 1
Əgər bu qorxunun yaşamağınızı və normal hiss etməyinizi maneə törətdiyini başa düşsəniz, deməli daxili azadlığa doğru ilk addımı atmış olduğunuz deməkdir. Mənfi düşüncələri özünüzdən uzaqlaşdırmağa çalışın, çünki bəzi hisslər bütün varlığınızı ələ keçirsə, rasional düşünməyi dayandırırsınız. Düşünmürsənsə, deməli, insanı böyük ölçüdə bezdirməkdənsə, axmaq şeylər edirsən və bəlkə də axmaq şeylər danışırsan, çünki çox güman ki, nə baş verdiyini anlamır.
Addım 2
Bəzi hallarda yaxşı danışırsan qorxu geri çəkilir. Şifahi formada geyimli düşüncələr kəskinliyini itirir və ruh asanlaşır. Sizi dinləyəcək, fərqli düşünməyi öyrədən və bir kişi ilə münasibətdə necə davranacağınıza dair bir sıra praktik tövsiyələr verəcək diqqətli bir psixoterapevt tapmağa çalışın.
Addım 3
Bəzən evli bir dost, yaşlı bir qadın və ailə işlərində daha təcrübəli bir "psixoterapevt" rolunu oynaya bilər.
Addım 4
Niyə qorxduğunu anlamağa çalış. Zatən çətin bir ayrılışdan keçmişdiniz və bunun təkrarlanmasını istəmirsiniz. Sonra keçmiş təcrübənizi bir daha təhlil etməli və rasional nəticələr çıxarmalısan. Səhvlərinizi təkrar etməyin.
Addım 5
Qorxularınızın səbəbi özünüzə inamsızlıq və özünüzü bir insan kimi qiymətləndirməməyinizdirsə, keyfiyyətləriniz üzərində işləməyə çalışın. Məsələn, sevilməli və hörmət edilməli olduğunuz üstünlükləri və mənfi cəhətləri müəyyənləşdirin və bir sütuna yazın. Bişirmək üçün necə bilmirəm? Kulinariya kursu keçməyinizə və bunu necə peşəkarlıqla edəcəyinizi öyrənməyə kim mane olur … Kifayət qədər cəlbedici deyilsiniz? İdmanla məşğul olun və makiyajdan necə istifadə edəcəyinizi öyrənin. Necə və nə geyinməli olduğunuzu düşünün … Sadəcə bütün bunları sevdiyiniz insan üçün etməyin. Öz hörmətinizi artırmaq üçün bunlara ehtiyacınız var.
Addım 6
Sevginizin qarşılıqlı olduğundan əmin olun. Çox düşündükdən sonra bir kişinin sizi sadəcə sizin kimi sevmədiyi qənaətinə gəldiyiniz təqdirdə, onu itirməkdən qorxmağınızdan qorxmursunuz, amma dağılma tamamilə mümkündür. Dürüstcə bu acı həqiqəti etiraf edin və qorxmağı dayandırın.
Addım 7
Həyatınız yalnız sizə məxsusdur və heç bir halda sevdiyiniz kişinin maraqları naminə həll etməməlisiniz. Şəxsən zövq aldığınız fəaliyyətlərə baxın və axmaq düşüncələr və şübhələrlə vaxt itirməyin. Başqa hobbiniz və ehtiraslarınız varsa (dostlarınız, filmləriniz, rəsmləriniz, rəqsləriniz, idmanlarınız və s.), Kişilərdən o qədər də asılı olmayacaqsınız.
Addım 8
İntellektual inkişafınıza diqqət yetirin. Daha çox oxuyun və yeni təcrübə sahələrini araşdırın. Bunu etmək üçün "kitab qurdu" ya da bir alim olmaq lazım deyil, ancaq yeni məlumatları mənimsəyərək özünüzü daha inamlı və bacarıqlı hiss edəcəksiniz. Özünüzə daha çox hörmət edəcəksiniz və kişiniz sizinlə daha çox maraqlanacaq.
Addım 9
Ən pisini düşünün: o sizi tərk etdi. Və ilk çaxnaşma hücumundan sonra, sizi düşünmək bacarığı düşündükdə: nə olar? Həyat bununla bitmir, ətrafında bir çox maraqlı insanlar var ki, indi haqqında heç bir fikriniz yoxdur və siz hələ də ağıllı və cazibədar bir qadınsınız … Təsəvvür edin ki, azadlıq sizə nə qədər imkanlar verir.
Addım 10
Onu həqiqətən sevirsənsə, daha yaxşı bir taleyi axtarmağa getsin. Bir mazoxist və ya bu qədər mehriban olduğunuz üçün deyil. Sadəcə olaraq, bir çox kişi, bəzən şüursuz olaraq, qadınlarla birlikdə bu qorxuların üzərində oynayır. Həyatdakı son ümid kimi ona yapışmırsansa, bəlkə də bu onu daha çox "bağlayacaq". Həyatda itkilər var, buna hazır olmalısan, amma əsla olmaya biləcək bir şeydən narahat olma. Bu gün xoşbəxtliyinizi qiymətləndirin.
