Gənc analar tez-tez körpəsinin yuxu və ya əksinə, oyaq vəziyyətdə keçirdiyi vaxtdan narahatdırlar. Bununla birlikdə, onlar başa düşülə bilər - yuxu zamanı körpə intensiv olaraq böyüyür və inkişaf edir. Əlbətdə ki, yuxu normaları şərti və təxmini bir anlayışdır və buna baxmayaraq ən azından kiçik bir uşağın ömrünün müəyyən bir dövründə nə qədər yatmalı olduğunu anlamalısınız.
Əslində, bir uşağın fərdiliyinə görə pediatriyada qəbul edilmiş orta statistik standartlara cavab verə bilməyəcəyini həmişə unutmamalısınız. Gündə nə qədər yatmaq, necə kökəlmək və nə qədər yemək yemək sırf fərdi şeylərdir və tamamilə yenidoğanın özündən asılıdır. Uşaq tam olaraq ehtiyac duyduğu qədər yatacaq. Orta normalardan kiçik sapmalarla, uşaq sakit davranırsa, tox və razıdır, onda mifik normaya çatmaq üçün onu zorla yatağa qoymamalısınız. Ancaq körpənin narahat olduğu vəziyyətdə qəzəblə ağlayır və gözlərini ovuşdurur, ancaq yuxuya gedə bilməz və bu gündən günə davam edir - bunlar xüsusi diqqət tələb edən vəziyyətlərdir.
Yenidoğulmuş nə qədər yatır
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tərəfindən qəbul edilən təsnifata görə, yeni doğulmuş körpələr, bir aydan kiçik qırıntılar hesab olunur. Yenidoğulmuş dövrdə kiçik bir ailə üzvü həyatının çox hissəsini yuxu vəziyyətində keçirir - gündə təxminən 17-18 saat. Əlbətdə bu, yuxu müddətinin davamlı olacağı demək deyil. Uşaq yemək üçün təxminən 2-3 saatda oyanacaq. Daha tez-tez ana südü ilə qidalanan körpələr oyanır, qarışıqla qidalanan körpələr, bir qayda olaraq, 3-4 saata qədər davamlı yata bilərlər. Bu yaşda yuxu və oyaqlıq rejimi hələ həll olunmayıb, buna görə körpənizin yuxuya getməsinə kömək edin: onu bağlayın, qidalandırdıqdan sonra qucağınızda bir az daha saxlayın, səssizcə bir lulla oxuyun.
Üç aya qədər bir körpə üçün yuxu dərəcələri
Bu yaşda uşağın yuxuda keçirdiyi vaxt iki saat azaldıla bilər və gün ərzində 15-16 saat olacaqdır. Bununla birlikdə, bu yaşda ən çox kiçik adam kolikdən əziyyət çəkir, bu da onun rahat yatmasına mane olacaqdır. Uşaqdakı kolik və pis sağlamlığın səbəbi aradan qaldırılsa, gecə 5-6 saat davamlı yata bilər və gün ərzində ümumi yuxu müddəti təxminən 10 saat olacaqdır. Körpənin oyaqlıq dövrləri artır, çünki ətrafdakı dünyanı maraqla öyrənir.
Altı aydan kiçik körpələr üçün yuxu müddəti
Kiçik kişi böyüdü, daha da aktivləşir və ətrafında baş verən hər şeylə çox maraqlanır. Buna görə oyaqlıq dövrləri getdikcə uzanır. Bu yaşda körpə gündüz fasiləsiz 3-4 saat yata bilər, bundan sonra mütləq yemək və oynamaq istəyəcəkdir. Gündüz yuxusunun üç mərhələsi olmalıdır. Altı aydan kiçik bir uşaqda bir gecə yuxusu, bir qayda olaraq, 10-11 saat davam edir. Uşağın gün rejimində işləmək üçün ən əlverişli hesab edilən 4 ilə 6 ay arasındakı dövrdür. Anam bu vaxta qədər körpəsinin xüsusiyyətlərini artıq öyrənmişdi və nə vaxt yatmaq istədiyini və yuxuya gedərkən ona tam olaraq nə kömək etdiyini başa düşürdü.
6 ilə 9 aylıq bir uşağın yuxusu
Altı aylıq ömürdən sonra uşaq gecə qidalanma üçün oyanmadan bütün gecəni rahat yata bilir. Uşaq sağlam olarsa və diş çıxarma və ya digər problemlərdən narahat olmazsa, gecə yuxusu 12 saata qədər ola bilər. Səhər saatlarında körpə fasiləsiz olaraq 2, 5-3 saat özünü əyləndirə bilər, sonra tam olaraq eyni vaxtda yatacaqdır. Həyatın doqquzuncu ayına qədər gündüz yuxusunun iki mərhələsi ola bilər, bu anda körpə 2-3 saat yatacaq, daha çox deyil. Qalan vaxtda uşaq ətrafdakı məkanı öyrənir - sürünməyə başlayır, dəstəklə ayağa qalxmağı öyrənir, daha həyəcanlı olur. Buna görə, bu anda yatmağın qaydasını işləmək çox vacibdir - yalnız sakit oyunlar oynamaq, yuxuda olarkən əlinizi tutmaq, bir nağıl danışmaq. Vərdişli hərəkətlər uşağın yuxuya getməsinə kömək edəcək və yatma prosesi daha asan olacaq.
Bir il bir uşaq nə qədər yatır
9 aylıq həyatdan sonra uşağa getdikcə daha az gündüz yuxusu lazımdır, uşaq isə əvvəllər olduğu kimi, ən azı 11-12 saat yuxudan durmadan gecə rahat yatır. Bir ilə yaxın bir çox uşaq, 3-4 saatlıq birdəfəlik yuxuya, qalan vaxtı isə güclü fəaliyyətə keçirir. Ancaq bu hələ nadirdir. Əksər uşaqlar gün ərzində hər mərhələsi 1,5-2 saat davam edən iki mərhələdə yatmağa davam edirlər. Rejimə sadiq qalmaq və eyni zamanda körpənizi yatmağa çalışmaq çox vacibdir. Bu hərəkətlər ardıcıllığı körpənin öz-özünə yuxuya getməsinə kömək edəcək və uzun müddət yatağının yanında oturmaq və ya onu silkələmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
Yenə də bütün mövcud normalara baxmayaraq, körpənin onlardan müəyyən dərəcədə kənarlaşmasına icazə verin, xüsusən də uşağın kifayət qədər yuxu aldığını, aktiv və güclü olduğunu hiss edirsinizsə. Çocuğunuza baxın və tam inkişaf üçün yuxu və oyaqlıq dövrlərinin hansı bölgüyə ehtiyac olduğunu özünüz müəyyən edə bilərsiniz.
