Bir körpə üçün yuxu, bədəninin inkişaf etdiyi, yaşla əlaqəli problemlərin həllinə sərf olunan gücün doldurulduğu zamandır. Bundan əlavə, bu, gənc valideynlərin rahatlaması üçün xoş vaxtdır.
Yeddi-səkkiz aylıq bir uşaq gün ərzində nə qədər yatmalıdır
Yeddi aylıq körpənin ümumi yuxu müddəti gündə on dörd-on beş saatdır.
Həyatın ilk ilinin 7-8 ayında, körpə artıq növbəti il ərzində əməl edəcəyi müəyyən bir yuxu rejimi inkişaf etdirir. Gündüz yuxusunun müddəti uşağın temperamentindən, fizioloji xüsusiyyətlərindən və ətraf mühit şərtlərindən asılıdır.
Beləliklə, daha sakit uşaqlar hiperaktiv uşaqlardan daha çox yatırlar. Diş və ya soyuqdəymə zamanı gündəlik yuxu qaydaları pozula bilər. Yaş norması hesab olunur: bir qayda olaraq, səhər on birdən günortadan sonra və günortadan sonra iki saat səhər yuxusu - günortadan sonra axşam beşə qədər. Bu yaşda üç gündəlik yuxu da haqlıdır, ancaq yuxu saatları bir buçuka endirilir. Danılmaz həqiqət budur ki, gəzərkən körpələr evdə olduğundan daha yaxşı yatırlar. Buna görə də narahat olan körpəni uşaq arabasına qoyub təmiz havada nəfəs almasına icazə verin, yuxu çox daha sürətli gələcək.
Yeddi-səkkiz aylıq bir uşaq gecə yatmalıdır
Körpənizi axşam saat doqquzdan sonra yatırsanız, normalda yuxusu səhər saat yeddiyə qədər davam edəcəkdir. Beləliklə, onun müddəti on saata bərabər olacaqdır. Gecə qidalanma üçün uşaq səhər ikidən sonra qalxa bilər və kiçik qarın sevincindən sonra səhərə qədər möhkəm yatacaq. Gecə yuxusuna keçən günün təsiri təsir göstərir. Evdə qonaqlar olsaydı və körpə həddindən artıq həyəcanlansaydı, o zaman yatmaq sonrakı bir vaxta keçə bilər. Gecə oyanma zamanı körpənin yuxusunu kəsməməyə çalışmalısınız. Qidalandırmaq və paltar dəyişdirmək üçün bir gecə lampasından zəif bir işıq kifayətdir.
Uşağınıza yuxu rejimini yaxşılaşdırmağa necə kömək etmək olar
Körpənizi qidalandırdıqdan dərhal sonra yatağa qoymayın. Bir neçə dəqiqə sütunda saxlayın.
Gündən günə yatma rituallarını təkrarlasanız, körpə əvvəlcədən müəyyən bir rejimə köklənəcəkdir. Yatmazdan əvvəl - çimmək, sakitləşdirici masaj, pijama qoymaq, layla bəsləmək və oxumaq. Yatmadan əvvəl - qidalanma, ananın qucağında sallanmaq və sevimli yumşaq oyuncağınızla beşikdə yatmaq.
Yuxunun sağlam olması və kəsilməməsi üçün yatmazdan əvvəl uşağı daha qidalandırmalısınız. Məsələn, gecə yatmazdan əvvəl tamamlayıcı qida olaraq kərə yağı ilə südlü sıyıq verin. Karabuğday, yulaf ezmesi və ya qarğıdalı uyğun gəlir. Bu taxıl növləri sürətlə həzm olunur və körpəni uzun müddət doyurur.
