Yuxu, gənc bir uşağın həyatının ən əhəmiyyətli tərəflərindən biridir. Bir körpə yatmaq və ya yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, bu ümumiyyətlə bəzi psixoloji çətinliklər, artan narahatlıq və narahatlıq göstərir. Körpənin çətinliklərindən danışmaq üçün bir çox fürsəti yoxdur və narahat yuxu, valideynlər üçün bir növ körpənin dəstəyinə ehtiyacı olduğuna işarədir. Hansı ki, bunu müəyyənləşdirmək heç də çətin deyil.
Təlimat
Addım 1
Uşağınız yaxşı yatmırsa, yuxudan durur və tez-tez ağlayırsa, uşağın kifayət qədər süd olduğundan əmin olun. Tərəzi çəkmək buna kömək edəcəkdir. Narahatlıq və zəif yuxunun mümkün səbəbləri anadan süd tədarükünün az olması səbəbindən arıqlamaqdır. Laktasiya problemini həll etməyə çalışın: rejimi tənzimləyin (yuxu və istirahət yüksək keyfiyyətli olmalıdır); bir pəhriz edin; pəhrizdəki maye miqdarını artırmaq; sinə masaj edin; laktasiyanı artırmaq üçün acupressure.
Addım 2
İlk üç ayda yatarkən körpənizi örtməyə çalışın. Bezi olan uşaqlar daha az oyanır və daha uzun yatırlar. Körpənizin hərəkəti məhdud olduqda, onların oyanma ehtimalı azdır.
Addım 3
Bəzi körpələr daim sübh saatlarında oyanır. Uşağı oyada biləcək şeylərə baxın. Bəlkə də həyətdəki avtomobillərin səs-küyü və ya şüşələrə daxil olan işıq. Körpənin yuxusunun bir fazadan digər mərhələyə keçdiyi bir zamanda yuxudan oyana bilər: bu vəziyyətdə körpəni arxasına yüngülcə çırpıb örtərək sakitləşdirməyə çalışın.
Addım 4
Yuxularda uşağınızın gündə üç dəfə 45 dəqiqə yuxuya getməsinə icazə verin, digərləri bir saat yarım yarım iki dəfə yatsın. Hər körpənin fərqli bir yuxu cədvəli ola bilər və buna uyğunlaşmalı olacaqsınız.
Addım 5
Təbiətcə "erkən yüksələnlər" olan uşaqlar var və onların daxili saatlarının gedişatını dəyişdirə bilməzsiniz. Belə bir körpə gecə yaxşı yatmırsa və ya erkən durursa, tədricən adi vaxtdan 20-30 dəqiqə tez yatmağa öyrət.
Addım 6
Körpənizin oyaqlıqdan yuxuya getməsinə kömək etmək üçün gündəlik bir qayda hazırlayın (çimmək, qidalandırmaq, yatmaq).
Addım 7
Bəzi yaşlı körpələr yatmazdan əvvəl hirs atırlar. Əksər hallarda, bu bir boşalma kimi xidmət edir, bu olmadan körpə bir vəziyyətdən digərinə keçə bilməz. Belə bir körpəyə yatağa hazırlaşmaq üçün daha çox vaxt verin, axşamı sakit, sakit oyunlara ayırın və gün ərzində dəqiq bir cədvəl qurun.
