Balıq ətrafdakı ən sağlam qidalardan biridir. Buna görə kiçik bir uşağın pəhrizinə daxil edilməlidir. Əsas odur ki, hansı yaşda və nə qədərdir.
Təlimat
Addım 1
Balıq, uşağın bədəninin hüceyrələrinin quruluşundan məsul olan çox miqdarda protein ehtiva edir. Bundan əlavə, çox doymamış yağ turşuları, flor, fosfor, dəmir, kalium və maqnezium mənbəyidir.
Addım 2
Balıqları körpənin pəhrizinə körpənin ömrünün 9-10 ayından sonra başlamağa başlayın. Çocuğunuzu yeni yeməyə çox diqqətlə və tədricən təqdim edin.
Addım 3
Əvvəlcə bir çay qaşığı ucundakı balıqları körpənizə yedizdirin, hər dəfə dozanı artırın. 2-3 həftə ərzində həcmi 100 qrama çatdırın. Balıq yeməyini həftədə 1-2 dəfədən çox olmayan kiçik bir uşağın pəhrizinə daxil edin.
Addım 4
Pediatrlar uşaqlara dəniz balığı (somon, hake, cod, kambala) verməyi məsləhət görürlər. Nadir hallarda allergik reaksiyalara səbəb olur və uşağın inkişafı üçün faydalı olan çox miqdarda iz elementi ehtiva edir. Çay növlərindən alabalıq, çavdar və ya gümüş sazan üstünlük vermək daha yaxşıdır. Çox incə ətləri və iri sümükləri var.
Addım 5
Balıq yeməklərini özünüz bişirmək daha yaxşıdır. Bunu etmək üçün ixtisaslaşmış mağazalardan yalnız təzə və əridilmiş balıq alın. Hazır balıq konservləri və kartof püresi almamağa çalışın, içərisindəki balıq kifayət qədər doğranmamış və keyfiyyətsiz ola bilər.
Addım 6
Balıqları körpənin pəhrizinə gətirməyin ilk mərhələlərində ona 11 aydan bəri yalnız kartof püresi verin, qaba doğranmış və 1 ildən sonra - parçalara bişirilmiş qablar təqdim edin.
Addım 7
Balıq çox sağlam bir məhsuldur, lakin çox sayda üstünlüklərə baxmayaraq, bunun da əhəmiyyətli bir çatışmazlığı var. Balıq allergiyaya səbəb ola bilər. Buna görə körpənizin pəhrizinə tətbiq edərkən diqqətli olun. Çocuğunuzun bu məhsula reaksiyalarını diqqətlə izləyin. Hər hansı bir allergik təzahür taparsanız, dərhal pediatrınıza müraciət edin. Balıq yeməklərinin körpənizin pəhrizinə daxil edilməsini 3 yaşına qədər təxirə salmanız lazım ola bilər.
