Gec-tez, qidalanma müddəti körpənin həyatında başlayır. Bu vacib dövr uşaq üçün ağrısız və xoş keçməlidir, əks halda yalnız qida allergiyası deyil, həm də yeməkdən imtina edə bilərsiniz. Tamamlayıcı qidalanma, başqa bir qida növünə alışmaq, yetkin qida ilə tanışlıqdır.
Tamamlayıcı qidaları necə təqdim etmək olar
Tamamlayıcı qidalar 6 aylıq ana südü və ya şüşə bəslənməsindən sonra tətbiq edilməlidir. Pediatrınız sizə uşaq qidalarını yeməyə başlaya biləcəyinizi söyləyəcəkdir. Nəzərdə tutulan peyvənddən bir həftə əvvəl və bir həftə sonra yeni məhsul verilməməlidir. Bu mövzuda tələsməyin, bədənin mənfi reaksiyaları olmadan daha az, lakin keyfiyyətcə təqdim etsin.
Uşağınız davranışı ilə sizə yeni qida qəbul etməyə hazır olub olmadığını izah edəcəkdir. Ümumiyyətlə, bu dövrdə uşaqlar analarının qidaları ilə fəal şəkildə maraqlanmağa başlayırlar, bir qaşıq istəmirlər. Ağzına bir qaşıq gətirsələr ağızlarını açarlar.
Çox vaxt həkimlər tərəvəz ilə tamamlayıcı qidalara başlamağı məsləhət görürlər. Bunlar öz bağınızdakı məhsullar olsa daha yaxşı olar. Ancaq çöldə qış varsa, uşaq qidası bankaları da yaxşıdır. Çocuğunuzun empirik olaraq bəyənəcəyi bir marka tapın. Tərəvəzləri buxarlayın və ya sobada bişirin. Bir qarışdırıcı ilə üyüdün və südünüzü əlavə edin. Konservləşdirilmiş püresi bir boşqaba köçürülməli və mikrodalğalı sobada və ya su banyosunda qızdırılmalıdır.
Tamamlayıcı qidalara yarım çay qaşığı ilə başlayın, bu nisbət damlacıqlara bölün. Çocuğunuza bir qaşıq kiçik hissələrə dəfələrlə təklif edin. Əlbətdə ki, əvvəlcə hər şeyi tüpürəcək, çünki dad damcıları yalnız anasının südünə öyrəşmişdir. Bu səbəbdən pürəyə süd əlavə etmək uşağın yeni ləzzətə alışmasına kömək edəcəkdir. Beləliklə, hər gün bir qaşıq qida əlavə edərək həcmi 100-150 q-a çatdırın. Bu bir tam qidalanma əvəz edəcək.
Yeri gəlmişkən, gün ərzində bədənin tamamlayıcı qidalara reaksiyasını görmək üçün yalnız səhər yeməyində yeni bir məhsul təklif etməlisiniz. 3-4 saatdan sonra bədəndə bir dəlil, ya da ishal və ya qarında ağrı hiss edirsinizsə, bunlar bu məhsulun bir neçə günə çıxarılması lazım olduğuna işarədir. Məhsulun tam tətbiqi üçün 7-10 gün vaxt verin. Bu müddət ərzində orqanizm bəslənməyə alışacaq və yenisini qəbul etməyə hazır olacaq.
Tamamlayıcı qidaları təqdim edərkən su və ya az dəmlənmiş çay təklif etməyi unutmayın. Bu, qidalanma arasında da edilə bilər.
Tamamlayıcı qidalanma başlanğıcında hansı qidaları təqdim etməli
Çox vaxt tamamlayıcı qidalar tərəvəz iliyi ilə başlayır. Bundan sonra brokoli və gül kələm əlavə edə bilərsiniz. Uşaq az çəki alırsa, pediatrlar taxıl ilə tamamlayıcı qidalara başlamağı məsləhət görürlər. Ana südü və ya qarışıq ilə seyreltərək südsuz taxıl seçin. 8 aydan sonra süd sıyığına keçə bilərsiniz, ancaq bədənin reaksiyasını diqqətlə izləyin.
7 ayda kartof təqdim edilə bilər. Kiçik bir uşağınız üçün təqdim edilmiş tərəvəzlərə əsasən yüngül şorbalar hazırlayın. Bir porsiyaya bir neçə damla bitki yağı əlavə edin, daha sonra isə yarım yumurta sarısı. İkincisinə həftədə yalnız bir neçə dəfə icazə verilir.
8 ayda, meyvəni təqdim etməyin vaxtı gəldi. Əlbətdə ki, körpə püresi bankaları çox cavandır, ancaq allergiyaya məruz qalma riskiniz var. Alma, şaftalı, armud və qara gavalı desertləri balacanız tərəfindən qiymətləndiriləcəkdir. Meyvə sıyıq, süd ilə qarışdırıla bilər və ya ayrı bir yemək kimi verilə bilər. Xüsusi bir tor vasitəsilə verilən dilimlərdə təzə meyvələri də təqdim edə bilərsiniz. Həm də 8 ayda kefir, daha sonra kəsmik təqdim etmək vaxtı gəldi. Satın alınan kəsmiklərdən istifadə edə bilərsiniz və ya xəmir xəmirləri alıb özünüz bişirə bilərsiniz. Unutmayın ki, mayalanmış süd məhsulları yalnız 5-10 gün faydalıdır.
9 aylıq olduqda ət tamamlayıcı qidalara daxil edilir. Bu toyuq döşü, hinduşka, dovşan və yağsız mal əti ola bilər. Əti bişirin və ya bişirin, kartof püresi ilə doğrayın və şorbaya əlavə edin. Gündəlik ət nisbəti 5 çay qaşığıdır. Ət suyu ilə şorba bişirməyin, bu gənc mədə üçün son dərəcə çətin yeməkdir.
10 ayda körpənizə təhlükəsiz şəkildə "rəngli" tərəvəzlər - balqabaq, çuğundur, yerkökü təklif edə bilərsiniz. Ona şorba, müxtəlif taxıl bişirin, giləmeyvə, peçenye və yoğurt təklif edin.
11 aylığında körpə onsuz da hər gün ət yeyir. Həftənin bir günü əti balıqla əvəz edə bilərsiniz. Az yağlı balıq növlərini seçin - hake, pollock, cod. Uşağın boğulmaması üçün hər sümüyü qaynadın və götürün. 11 ayda şorbalara təzə otlar, xama əlavə edə bilərsiniz. Sıyıq yalnız meyvələrlə deyil, həm də kərə yağı ilə daha dadlı olacaqdır. Ayrıca, bir ilə yaxın, su ilə seyreltilmiş şirələri və uşaq südü daxil edə bilərsiniz.
Tamamlayıcı qidaları təqdim etməyə vaxt ayırın. Bunun üçün təcrübə yox, diqqətiniz tələb olunur. Tamamlayıcı qidaların tətbiqindən sonra körpədə bir dəyişiklik hiss edəcəksiniz. Bu ağız qoxusu və müxtəlif rəngli nəcis olacaqdır (uşağın yediyinə görə). Bir il sonra uşağı yetkin qidaya köçürməyə başlaya bilərsiniz, ancaq qızartmadan və ədviyyə olmadan bişirin.
