Ana südü yeni doğulmuş körpə üçün ən sağlam məhsuldur. Laktasiya dövründə bir qadın körpədə allergik reaksiya yaratmamaq üçün pəhriz mövzusunda xüsusilə diqqətli olmalıdır.
Emzirmə bütöv bir elmdir
Laktasiya dövründə bir qadın pəhriz məsələsində xüsusilə diqqətli olmalıdır. Bu yalnız qida əlavələrinin, ədviyyatların, alkoqolun və kofeinin xaric edilməsinə aid deyil. Bəzi qidalar körpədə səfeh, yaşıl nəcis, başdakı qabıq, şişkinlik və s. İlə ifadə olunan allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Bu əlamətlərdən ən azı biri görünsə, körpənin bədəni tərəfindən hansı qidaların qəbul olunmadığını öyrənmək lazımdır.
Sitrus
Çox vaxt yeni doğulmuş körpələrdə allergiyaya sitrus meyvələri və giləmeyvə səbəb olur. Emzirmənin ilk iki ayında ananın onları minimuma endirməsi ən yaxşısıdır. Üçüncü aydan başlayaraq, onları tədricən bir-bir pəhrizə daxil edə və körpənin reaksiyasını müşahidə edə bilərsiniz.
Laktasiya dövrünün ilk aylarında, bir qadının sitrus meyvələri və şokoladı pəhrizdən tamamilə kənarlaşdırması daha yaxşıdır, çünki onlar ən allergikdir.
Zülallı qidalar
Doğuşdan sonrakı ilk günlərdə bir qadının inək südü, yumurta və yağlı ət yeməkdən çəkinməsi daha yaxşıdır. Körpənin bədəni hələ də onlarla mübarizə aparmaq üçün çox zəifdir. Lazım gələrsə yeyilə bilər, ancaq məhdud miqdarda və ətraf mühitə uyğun olduqlarına diqqət yetirin.
Şirniyyat
Laktasiya dövrünün ilk aylarında bir əmizdirən ana həddindən artıq şirniyyat istehlakından qorunmalıdır. Şokolad çox vaxt yenidoğulmuşlarda allergik reaksiyaların günahkarıdır. Eyni şey bal üçün də tətbiq olunur, baxmayaraq ki, çox faydalıdır, ən azı üç-dörd ay onunla gözləmək yaxşıdır.
Həddindən artıq karbohidrat qəbulu
Çox vaxt allergiyanın meydana gəlməsi, ananın qidasında uşağın bədənini mənimsəməsi çətin olan sükroz və nişasta şəklində təqdim olunan çox miqdarda karbohidratın olması ilə əlaqələndirilir. Emzirən ananın şirin xəmir xəmirlərini həddindən artıq istehlak etməməsi daha yaxşıdır; alternativ kəpəkli undan hazırlanan qəhvəyi çörək ola bilər.
İrsi allergiya
Emzirərkən bir qadının özündə və uşağın atasında allergiyaya səbəb olan qidalara xüsusilə diqqətli olması lazımdır. Bu, körpəyə miras qala bilər. Qırıntıların cəsədinin nəyi rədd edəcəyini təxmin etmək çox vaxt çox çətindir. Bunlar ən sadə və təhlükəsiz görünən məhsullar ola bilər. Əsas odur ki, onları vaxtında müəyyənləşdirin və pəhrizdən tamamilə kənarlaşdırın.
Körpənin anası və ya atası hər hansı bir qidaya qarşı allergik reaksiya göstərirsə, ana südü zamanı onları pəhrizdən tamamilə kənarlaşdırmaq daha yaxşıdır.
Pəhrizdə nə olmalıdır?
Bir ana südü gündə 150 qrama qədər kəsmik, təxminən 200 qram balıq və ya yağsız ət yeməli, həmçinin bir litr fermentasiya edilmiş süd məhsulu içməlidir. Həm də çox miqdarda maye, məsələn zəif bir bitki çayı istehlak etməyiniz məsləhətdir.
