Hamiləlik dövründə bir qadın bədənində ciddi bir yenidən quruluş keçirir, bəzən dad seçimləri inanılmaz bir şəkildə dəyişir. Ailədə tez-tez yaşlı nəsil ilə "ağılsız" gənclik arasında bu və ya digər məhsulun gələcək ana üçün faydası barədə əsl döyüşlər başlayır.
Soda suyu unutmaq daha yaxşıdır
Qazlı su mübahisəli qidalardan biridir. Yəni içirsən, ya içmirsən? Cavab birmənalıdır - hamiləlik dövründə bu içkini ən sevimlilərindən biri olsa belə unutmaq daha yaxşıdır. Bunun bir neçə səbəbi var.
İçkinin tərkibində olan karbon dioksid bağırsaqdakı qazları cəmləşdirir, buna görə meteorizm inkişaf edir və bu da ürək yanmasına və kəskin qarın ağrısına səbəb olur.
Dölün düzgün inkişafı, sümük və ürək-damar sisteminin əmələ gəlməsi üçün kalsium lazımdır. Döl, kalsiumu ananın bədənindən götürərək aktiv şəkildə istifadə edir. Axı, uşaq doğmaq dövründə bəzi qadınların dişlərində problem olması, oynaqlarında ağrılar olması və qazlı suyun sadəcə bədəndən kalsium çıxartması boş yerə deyildir. Bu, onsuz da bətnindəki uşağın osteoporoz - sümüklərin kövrək olmasına başladığı ilə doludur.
Şəkərli qazlı içkilər bir çox konservantlardan, rənglərdən, ləzzət artırıcılardan, tatlandırıcılardan və turşulardan ibarətdir. İstehsalçılar bunu məhsulun dadını və görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün edirlər. Lakin bu əlavələrin hamısı mədə astarına zərərlidir.
Bundan əlavə, qazlı içkilər çox kaloridir, gələcək anada artıq çəki problemi ola bilər.
Qazlı su şişkinliyə səbəb ola bilər, çünki tərkibində mayeni bədəndə tutan və qan təzyiqini artıra biləcək xlor birləşmələri var.
Demək olar ki, bütün soda, məşhur E211 - sodyum benzonat ehtiva edir. Onsuz da qaraciyərə ən yaxşı təsir göstərmir və turşu ilə reaksiya verərək təhlükəli bir kanserogenə çevrilir. Doğmamış uşağın sağlamlığını riskə atmağa dəyər olub olmadığını düşünün?
Bəs mineral su?
Qazlı mineral su, o qədər də dadlı və parlaq olmasa da, hamilə qadının bədəninə eyni mənfi təsir göstərir. Beləliklə, bundan imtina etməli olacaqsınız. Bu çətin həyat dövründə niyə lazımsız problemlərə ehtiyacınız var?
Bununla birlikdə, xüsusən də maqnezium, kalium və sodyumla zəngin olan qazlı qazsız mineral su içmək mümkündür və hətta lazımdır. Bir içki satın almadan əvvəl etiketi diqqətlə oxuyun.
Qazlı içkilərdən və ana südü ilə qidalanma müddətində imtina etmək məsləhətdir.
Bəzən hamilə qadınlarda "qadağan olunmuş" bir şey yemək və ya içmək qarşısıalınmaz bir istək var. Əlbətdə ki, kiçik dozalarda böyük ziyan vurmaq ehtimalı yoxdur, lakin bu müstəsna hallarda belə məşhur atalar sözünə əməl etmək olmur: "Bacarmırsan, amma həqiqətən istəyirsənsə, edə bilərsən." Buna görə də, istəyə müqavimət göstərmək üçün gücünüz olmadığını həqiqətən istəsəniz, bütün qazları içkidən azad edin və bir az için.
Həmişə unutmayın ki, indi ikiniz var, gələcək körpəyə görə siz cavabdehsiniz. Sənin üçün zərərli olan onun üçün ikiqat zərərlidir. Uşağın sağlamlığı naminə istəklərinizi biraz ram edə bilərsiniz!
