Kiçik yaşlı uşaqların sinir sistemi hələ çox zəifdir. Bu səbəbdən zaman-zaman xırda-xuruşa qapıla bilər, səbəbsiz ağlayır, gözlənilməz bir yüksək səsdən başlayır. Körpənin davranışında tez-tez inkontinansın səbəbləri həddindən artıq gərginlik, həddindən artıq həyəcan, çoxlu miqdarda yeni məlumat və təəssürat almaqdır. Uşağın davranışında həddindən artıq əsəb və impulsivliyin qarşısını almaq üçün valideynlər onun sinir sistemini gücləndirməlidirlər.
Təlimat
Addım 1
Vitaminlər və minerallar uşağın sinir sisteminin gücləndirilməsində əla köməkçidir.
Addım 2
Məsələn, kalsium, uşağın sinir sistemindən impulsların bədəninin bir hissəsindən digərinə keçməsini asanlaşdırır. Bədəndə kalsium çatışmazlığı körpəni əsəbi və narahat edir. Bu səbəbdən də uşağın pəhrizində pendir, kəsmik, kefir, çuğundur, badam, kərəviz kimi qidalar olmalıdır.
Addım 3
B qrupu vitaminləri yorğunluğu, həddindən artıq həyəcanı aradan qaldırır, uşağın diqqəti və soyuqqanlılığını artırır, yaddaşını inkişaf etdirir və stresin qarşısını alır. Buna görə də, uşağın sinir sistemini gücləndirmək üçün valideynlər pəhrizlərinə B vitaminləri ilə zəngin olan qidaları daxil etməlidirlər: lobya, soya, süd məhsulları, ət, dəniz məhsulları.
Addım 4
Albalı, ərik, bektaşi, qarağat, gül kələm, xurma, zeytun yağı, qarabaşaq yarması və dəniz balığında olan yod uşağın sinir sistemini gücləndirmək üçün çox faydalıdır.
Addım 5
Özlərinə uşağın sinir sistemini gücləndirmək vəzifəsi qoymuş valideynlər körpənin axşam yeməyinin yatmazdan 2-3 saat əvvəl olmamalı olduğunu unutmamalıdırlar. Bundan əlavə, körpəyə axşam yeməyi üçün yüngül və yaxşı həzm olunan yemək vermək daha yaxşıdır. Axı, uşağın cəsədinin gecə boyunca dincəlməyə vaxtı yoxdursa, ertəsi gün körpə uşaq zərərli və şıltaq olacaq.
Addım 6
Ancaq körpənin səhər yeməyi qidalandırıcı olmalıdır, çünki səhər saatlarında körpə tərəfindən yeni məlumatları əzbərləmək və işləmək üçün böyük bir enerji sərf olunur.
Addım 7
Uzun müddət təmiz havada gəzinti ilə uşağın sinir sistemini gücləndirə bilərsiniz. Körpənin sinir sisteminin düzgün formalaşması üçün lazım olan çox miqdarda oksigen aldığı bu anda.
Addım 8
Uşağın sinir sistemini gücləndirmək üçün vazgeçilməz bir şərt nizamlı, sakit, narahat olmayan bir yuxu.
Addım 9
Əlbətdə ki, uşağın sinir sistemini gücləndirmək üçün onu daha tez-tez sevindirmək lazımdır: onunla birlikdə ən sevdiyi oyunları oynamaq, sevdiyi kitabları oxumaq, şən tətillər təşkil etmək.
