Öz övladınızın ölümü dünyadakı ən pis itkidir. Həyatını həsr etdiyin böyüdüyün oğul faciəvi şəkildə öldü - bu cür kədərin öhdəsindən gəlmək inanılmaz dərəcədə çətindir.
Təlimat
Addım 1
Onu hər zaman düşünmək istəyi ilə mübarizə aparmalısan. Ortaq əyləncənin ən xoşbəxt anlarının başında "sürüşmə" - məsələn: doğuş, ilk sözlər, parkda gəzmək, ev tapşırıqlarında kömək etmək yalnız zehni əzab və ağrı gətirə bilər. Niyə edirsən? Bu cür özünə işgəncə ölümün gözlənilmədən səndən aldığı sevdiyin oğlunu qaytarmaz. Şübhəsiz ki, onun xatirəsi qəlbinizdə əbədi qalacaq və parlaq, saf xatirələr ruhunuzu isidəcəkdir. Ancaq onun haqqında davamlı düşüncələr yalnız sinir böhranına səbəb ola bilər.
Addım 2
Özünüzü maksimum dərəcədə yükləyin. Çox vaxt aparan ağır iş davamlı ağlamaq və ölü oğlunuz haqqında düşünmək fürsəti qoymayacaq. Psixoloqlar bunun dərin psixoloji böhrandan zehni sağlamlıq üçün ən az zərərlə çıxmağın çox təsirli bir yol olduğunu çoxdan sübut etdilər. İşdə və eyni zamanda sərbəst olaraq hər cür əlavə pul alın - istədiyinizi edin, yalnız minimum vaxtınız olsun - qısa bir istirahət, yemək və yuxu üçün. Doğrudur, bu "terapiya" iki-üç aydan çox olmayaraq davam etdirilə bilər.
Addım 3
Şiddətli emosiyaların axınının öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, mütəxəssis bir psixoterapevtlə əlaqə saxlayın. Sizə lazımi mənəvi dəstəyi göstərəcək, dinləyəcək və ürəyinizcə olanlarla danışmağınıza imkan verəcək, birlikdə oğlunuzun ölümündən xilas olmağın ən yaxşı yolunu tapacaqsınız. Bu vəziyyətdə olan bir psixoterapevt, çətin anlarında onları dəstəkləyən və bu cür itki ilə qarşılaşmalarına kömək edəcək yaxın qohumları olmayan tənha insanlar üçün ideal bir köməkçidir.
Addım 4
Maddi və bioloji imkanlarınız buna imkan verərsə, bir körpə doğun. Hansı cinsdən olmasının, onu övladlığa götürməyin və ya özünüz doğurmağınızın fərqi yoxdur - əsas odur ki, heyranlıqla uşaq baxışları ilə sizə baxsın, “ana” və “baba” sözlərini boğazlasın və daim diqqət tələb etsin özünə. Gecə yatağındakı körpənin iylədiyini eşitsəniz və onun sevincli təbəssümünü görsəniz, bütün çətinliklər geri çəkiləcək, ruhunuz asanlaşacaq.
