Ayrılma hər zaman ciddi bir stresdir, keçmək çox çətin və ağrılı ola bilər. Uzunmüddətli münasibətlər və ya qısa bir romantikanın fərqi yoxdur. Bu çətin vəziyyətdə özünüz üçün edəcəyiniz bir şey tapmalı, tam bir həyata tez qayıtmağa, özünə inam qazanmağa və yeni bir həyat yaşamağa başlamağa çalışmalısınız. Əlbətdə ki, çətindir, amma mümkündür.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə münasibətlərinizi təhlil edin. Bu insanın həyatınızdakı rolunu düşünün. Ayrılığın öhdəsindən gəlməyinizi asanlaşdırmaq üçün yalnız keçmiş sevgilinizin çatışmazlıqlarını xatırlayın.
Addım 2
Hər halda, özünüzə çəkilməyin və televizorun qarşısında dörd divarda oturmayın.
Addım 3
Depressiya və həsrət mənbəyi ola biləcək hər şeydən imtina edin: kədərli musiqi, ağır kitablar və ya emosional melodramalar. Bunun əvəzinə zarafatlar oxuyun, rəqs edin, komediyalara baxaraq gülün.
Addım 4
Bütün narahatlıqları, inciklikləri və qorxuları özünüzdə saxlamayın. Bütün duyğularınızı buraxın. Ağlamaq, bağırmaq və ya bir dostunuzla danışmaq - dərhal özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz.
Addım 5
Nə qədər cazibədar olduğunuzdan əmin olun. Özünüzə qulluq edin, yeni bir saç düzümü edin, saçınızı rəngləyin, aşılama salonuna gedin və ya bir gözəllik salonuna baş çəkin.
Addım 6
Alış-verişə gedin və əvvəllər heç geymədiyiniz geyimləri seçin. Təsvirinizi və tərzinizi dəyişdirin, onda tamamilə yeni hiss edəcəksiniz.
Addım 7
Maraqlı bir şey edin. Vaxtınızı bir hobbiyə və ya xoşunuza gələn bir işə həsr edin. Hər zaman məşğul olmağa çalışın, amma fəaliyyətinizin sizə mənəvi razılıq gətirməsi çox vacibdir.
Addım 8
Dostlarınızla görüşün və aktiv həyat tərzi sürün. Daha çox yeni tanışlıqlar yaradın və əyləncə şirkətlərində vaxt keçirin.
Addım 9
Dostlarınızdan xahiş edin ki, sizin hüzurunuzda bu şəxs barədə danışmasın. Xatırladığınız, tez-tez birlikdə olduğunuz yerlərdən qaçmağa çalışın.
Addım 10
Fiziki və mənəvi cəhətdən inkişaf edin. Düzgün yeyin, müntəzəm olaraq idman edin və kifayət qədər yuxu alın. Fiziki aktivlik hörmətinizi artıracaq və əhvalınızı yaxşılaşdıracaqdır.
Addım 11
Telefon nömrənizi dəyişdirin. Mümkünsə, başqa bir yerdə yaşamaq və ya istirahətə getmək.
Addım 12
Bir şeyə tələsməyin. Unutmayın, zehni yaraların sağalması üçün vaxt lazımdır. Tədricən həyatda yeni maraqlar tapın və onlardan zövq almağı öyrənin.
