Ana olmağa hazırlaşan qadınlar tez-tez yaxınlaşan doğum haqqında qorxu ilə düşünürlər, bu proses zamanı düzgün davranışla bunun həm özləri, həm də mamaçalar üçün əhəmiyyətli dərəcədə asanlaşdıra biləcəyini bilmirlər. Doğuş zamanı davranmağı öyrənmək olduqca sadədir - əsas odur ki, nəfəs ala və düzgün bir şəkildə itələ bilək.
Kasılmalar dövrü
Əməliyyatın birinci mərhələsi sancılarla xarakterizə olunur, hər biri fetusun qan tədarükünü pisləşdirir, qadına isə dərin nəfəs lazımdır. Eyni zamanda, büzülmə zamanı nəfəs almağı, dərindən, bərabər və sakit nəfəs almağı idarə etmək vacibdir - bu, uşağa hipoksiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək edir və ağrıları bir az azaldır. Hər nəfəs aldıqda hava sərbəst şəkildə ağ ciyərlərə axmalı, sinə ucunu doldurmalı və nəfəs aldıqda tərk etmək asan olmalıdır. Sıxıntılı ekshalasiyalarla konvulsiv gərgin nəfəslər aparmaq qətiyyən mümkün deyil.
Hamiləlik səbəbindən diafraqma yüksəkdirsə, qadın dərindən nəfəs ala bilməyəcək - bu vəziyyətdə həkim sizə istirahət etmək üçün başqa yollar göstərəcəkdir.
Doğuş dövründə, doğuşdakı qadın fərqli mövqelərdə ola bilər - bəziləri gəzməyə, başqaları ayağa durmağa üstünlük verir (tibbi əks göstəriş olmadıqda). İdeal həll yolu azca əyilmiş dizlərinizlə yanınızda uzanmaq və nəfəs aldıqda və nəfəs aldığınız zaman alt qarın nahiyənizi sığallamaqdır. Acupressure masajı da sancılarla kömək edəcək - bunun üçün barmaqlarınızla kiçik bir titrəmə əmələ gətirərək budlarınız boyunca yerləşən nöqtələrə baş barmaqlarınızın ucları ilə basmalısınız. Əməliyyatın ilk mərhələsində qadınlarda tez-tez baş verən qusma baş verərsə, çaxnaşmayın - sadəcə bir neçə qurtum su içib sakitləşin.
Doğum dövrü
Doğuşun ikinci mərhələsində, doğuşdakı qadın doğuş otağına köçürülür, burada cəhdləri müstəqil şəkildə idarə edə bilər və mama-həkimlər yalnız onların effektivliyini idarə edəcəklər. Bu mərhələdə demək olar ki, bütün qadınlar vajinal nahiyədə güclü bir gərginlik hiss edirlər. Eyni zamanda cəhdlərin ağrılı olması əsasən duruşun düzgünlüyündən və cəhdlərin özündən asılıdır. Ağrını minimuma endirmək üçün çatdırılma masasında uzanmalı, çiyinlərinizi bir az qaldırmalı, ayaqlarınızı masanın səthinə qoymalı və əlləri ilə tutacaqları tutmalısınız.
İtmə prosesində dərin bir nəfəs almalı, nəfəsinizi tutmalı, dodaqlarınızı sıx bağlamalı və itələməli, təzyiqi yalnız pelvik bölgəyə yönəltməlisiniz.
İtdikdən sonra mümkün qədər rahatlamalı və nəfəs alarkən nəfəsinizi saxlamadan dərindən nəfəs almalısınız. Yenidoğanın başı çanaqdan keçəndə mümkün qədər çox itələməlisiniz - vajinadan çıxdıqdan sonra mama perineum əzələlərini qırılmaqdan qorumaq üçün lazım olan bütün manipulyasiyaları həyata keçirəcəkdir. Eyni zamanda, onun bütün təlimatlarını dəqiq şəkildə yerinə yetirmək və yaranan itələyici refleksi məhdudlaşdırmaq, rahatlaşdırmaq və tənəffüsdə gecikmədən ağızdan nəfəs almaq lazımdır.
