Çox vaxt, gələcək analar artıq doğuşdan deyil, sancılar dövründən qorxurlar. Doğuş zamanı həqiqətən çox vaxt aparırlar. Onlardan necə xilas ola bilərsiniz? Və sancılar həqiqətən onlar haqqında düşündükləri qədər qorxunc və ağrılıdır? Gəlin etiraf edək ki, TV-də televiziya şoularında və filmlərdə göstərilənlər həqiqətdən uzaqdır.
Doğuş həmişə filmlərdə göstərildiyi kimi suyun getməsi ilə başlamaz. Bəzən doğuş sancılarla başlayır. Doğuşların yüzdə neçəinin sancılarla başladığını deyə bilmərəm. Məncə əksəriyyət. Kasılmalardan qorxmayın. Əvvəlcə çox zəifdirlər və aralarındakı müddət olduqca uzundur. Bu gecə baş verərsə (ən çox doğuş gecə və ya səhər başlayır), onda ilk sancılar arasında bir də yuxuya gedə bilərsiniz.
Bu ilk uşağınızdırsa, yenə də evdə ola bilərsiniz. İlk daralma zamanı xəstəxanaya tələsməyə ehtiyac yoxdur. Üstəlik, ilk sancılar hamiləliyin sonunda mütəmadi olaraq meydana gələn və doğuşun başlanğıcını ifadə etməyən məşqlərə çox oxşayır. Bu ikinci və ya sonrakı doğumunuzdursa, gözləməməlisiniz, dərhal xəstəxanaya müraciət edin. İkinci bir doğuş daha sürətli baş verə bilər, çünki bədən onsuz da "nə edəcəyini bilir". İlk doğuş zamanı sancılar nizamlanana qədər evdə qala bilərsiniz - təxminən yeddi dəqiqədə bir dəfə. Zamanı izləmək üçün bir "kazıyıcı oxuyucu" istifadə etmək rahatdır, İnternetdə bu cür proqramlar çoxdur.
İlk sancılar o qədər də ağrılı deyil. Kasılmaların gücü və ağrısı tədricən artır. Doktor dostumun dediyi kimi: "Dözmək üçün artıq bir güc qalmırsa, tezliklə doğacaqsan." Zamanla, sancıların tədricən necə gücləndiyinə və ilk və son sancıların müqayisəedilməz olduğuna özünüzü təəccübləndirəcəksiniz.
Müasir doğum xəstəxanalarının əksəriyyətində fitbol və xalçalar var ki, bir qadın doğuş zamanı özü üçün rahat bir yer tapa bilsin. Bir qadının bütün sancılar dövründə bir cihazın altında qaldığı hallardan danışmırıq (məsələn, fetal ürək atışlarını qeyd edən). Ayaq üstə durmağınıza icazə verilirsə, ən başlıcası sizin üçün daha rahat və daha asan bir mövqe axtarmaqdır. Bəziləri üçün fitbolda oturarkən, bəziləri üçün dörd ayaq üstə dayanarkən sancılar daha az ağrılı olur. Cazibə qüvvəsi də körpəni hərəkətə gətirməyə kömək edir. Buna görə, döyüş zamanı dayana bilsəniz yaxşıdır. Çox rahat bir duruş: ayaq üstə, ayaqları geniş bir arada, bir az əyilib əllərinizlə bir yatağa və ya masaya söykənin. Bu vəziyyətdə yüngülcə tərpənə bilərsiniz. Vacibdir - əyilməyin.
İndi bir çox doğum xəstəxanasında ortaq doğuş imkanı təmin edilir. Belə doğuş, ərinizin və ya palatadakı sizə yaxın başqa bir insanın varlığını əhatə edir. Bu adam sancılar zamanı belinizi uzada bilər. Daralma zamanı belinizə masaj etmək ağrıları azalda bilər. Ağrını azaltmaq üçün bəzən diqqəti bir şeyə cəmləşdirməyə kömək edir: kimsə divardakı plitələrin sayını sayır, kimsə saatın ikinci əlini seyr edir və s.
Kasılmalar arasında mütləq dincəlməyə çalışın: daha sonra yorğun bir dövr olanda gücə ehtiyacınız olacaq, yəni artıq bir kresloda bir uşağınız olacaq.
Unutmayın: qadının cəsədindəki hər şey uşağı daşımaq və dünyaya gətirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu səbəbdən serviksdəki sinir uçlarının sayı belə hamiləliyin 40 həftəsində azalır. Lazımsız olaraq doğuş qorxularınızı bağlamamalısınız. Doğuş zamanı və ya doğuş zamanı ağrıdan çox qorxduğunuzu hiss edirsinizsə, məsləhət verən psixoloqa müraciət edin. İndi bir çox antenatal klinikada pulsuz yardım ala biləcəyiniz bir tam zamanlı perinatal psixoloq var.
