Hamiləlik bir qadının həyatında çox xoşbəxt və həyəcanlı bir dövrdür. Ancaq tez-tez başlanğıcı yalnız qadının özünə deyil, ətrafındakılara da çox çətinlik gətirən bəzi xəstəliklər kölgə salır. Statistikaya görə, ilk üç aylıq dövrdə dörd hamilə qadından üçündə səhər bulantısı kimi bir toksikoz təzahürü yaşanır. Əslində, bəzi fəndləri bilməklə, xoşagəlməz təzahürlərindən qaçınmaq və möcüzənizin gözləməsindən zövq ala bilərsiniz.
Zəruri
- - su və digər içkilər,
- - meyvələr,
- - kraker,
- - kraker,
- - efir yağları.
Təlimat
Addım 1
Bulantı hamilə bir qadını yalnız səhər deyil, gün boyu izləyə bilər. Ümumiyyətlə, toksikozun belə bir təzahürü yalnız maraqlı bir vəziyyətin ilk üç ayında özünü göstərir və sonra keçir. Ancaq nadir hallarda özünü göstərməyə davam edir. Hamilə qadınlar üzərində aparılan araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, qadınlar bədənə "zərərli" maye və məhsullardan - alkoqol, ət, yumurta, balıq və s. Həqiqət budur ki, bu qidaların hamısında immunitet sisteminin öhdəsindən gələ bilməyəcəyi bakteriyalar ola bilər. Buna görə də ürək bulanmasının qarşısını almaq üçün hamiləliyin əvvəlində bu qidalardan imtina edin.
Addım 2
Çox tez-tez bulantı gələcək anaları narahat edir - bu təsadüfi deyil. Həqiqət budur ki, səhərlər şəkər səviyyəsi bir qədər aşağı düşür, buna görə yataqdan qalxmadan bir şey, məsələn, bir neçə kraker, bir kraker və ya bir növ meyvə yemək tövsiyə olunur. Nanə çayı içmək - sakitləşdirici təsir göstərir və eyni zamanda şəkər səviyyəsini artırır. Nanə əvəzinə ürək bulanması üçün xüsusilə faydası olan zəncəfil çayı içə bilərsiniz.
Addım 3
Toksikoz təzahürlərini yatırmaq üçün daha çox maye içmək, çox miqdarda su da olan daha çox meyvə yeyin. Qarnınızı ağır, yağlı qidalarla yükləməyin, çünki bu da ürək bulanmasına səbəb olur. Kiçik hissələrlə yeyin, lakin tez-tez yemək mütəmadi olaraq mədədə olsun - o zaman xəstələnmə barədə tezliklə unutacaqsınız. Bunun səbəbi qida çeynənərkən tüpürcəyin sərbəst buraxılmasıdır ki, bu da yuxarıdakı toksikoz simptomunun təzahürünün qarşısını alır.
Addım 4
Bulantı üçün başqa bir vasitə berqamot, limon, nanə və ya naringi kimi efir yağlarıdır. Bir aroma lampasına və ya biləyinizə bir neçə damcı qoyun.
