Planlı hamiləlik məsələsinə məsuliyyətlə yanaşan valideynlər həmişə bədənin vitaminləşməsinə diqqət yetirirlər. Apteklərdəki çox sayda vitamin kompleksindən bir şey seçmək olduqca çətindir, əlavə olaraq bir çox həkim bu cür komplekslərin qəbuluna ehtiyac olmadığına inanır.
Təlimat
Addım 1
Müasir həkimlərin əhəmiyyətli bir hissəsi vitamin komplekslərinin isteğe bağlı bir tədbir olduğuna inanmağa meyllidir. Balanslı bir pəhriz gələcək ana üçün daha vacibdir, çünki əlavə vəsait götürmədən embrionun lazımi maddələrlə təmin olunmasına imkan verir. Bununla birlikdə, kalium yodid və folik turşusu qəbul etmək yalnız fayda gətirəcək, lakin A və E vitaminləri, əksinə, ciddi şəkildə zərər verə bilər.
Addım 2
Folik turşu, DNT sintezi və hüceyrə bölgüsü üçün lazım olan suda həll olunan bir vitamindir. Bədəndə kifayət qədər folik turşusu yoxdursa, uşaq müxtəlif inkişaf patologiyaları ilə qarşılaşa bilər - bölünmüş dodaq, spina bifida və ya bu maddənin kritik çatışmazlığı olan bir beyin olmaması.
Addım 3
Çətinlik qida içindəki fol turşusunun son dərəcə kiçik dozalarda olmasıdır. Tərəvəz, ot və baklagillerdə var, ancaq bunun təsiri olması üçün çox miqdarda istehlak edilməlidir. Buna görə həkimlər folik turşusunu planlaşdırılan konsepsiyadan üç ay əvvəl qəbul etməyi məsləhət görürlər. Üstəlik, hamiləliyin başlanmasından dörd ay sonra da alınır. Hər vəziyyətdə dozaj iştirak edən həkimlə yoxlanılmalıdır.
Addım 4
Potasyum yodid, gələcək analar üçün çox vacib bir vitamindir. Profilaktika olaraq qəbul edilir, təhlükəli yod çatışmazlığı xəstəliklərinin, tiroid xəstəliklərinin, oftalmik problemlərin və s. Bir uşağa hamilə qalmağa çalışırsınızsa, pəhrizinizdəki adi yodlaşdırılmış duzu əvəz etməyə dəyər.
Addım 5
Bəzi həkimlər, bir uşağa hamilə qalmağa çalışarkən yetmişinci illərdən bəri inkişaf edən ənənəyə uyğun olaraq A və E vitaminləri qəbul etməyi məsləhət görürlər. Təəssüf ki, müasir tədqiqatlar bu tətbiqin yalnız gələcək ananın sağlamlığına zərər verdiyini göstərdi. Bədəndə E vitamini səviyyəsinin çox olması hamilə qadında preeklampsiyanın inkişafına səbəb ola bilər və uşaqda ürək qüsuruna səbəb ola bilər. A vitamininin çox yüksək bir konsentrasiyası bir teratogen təsirə, yəni embrional inkişafın pozulmasına səbəb olur.
Addım 6
Nədənsə yuxarıda göstərilən vitaminləri bir kursda qəbul etdinizsə, tamamlandıqdan sonra uşaq üçün mümkün mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün konsepsiyadan əvvəl bir neçə ay gözləməlisiniz.
Addım 7
Hamiləliyinizi planlaşdırarkən düzgün yeməyə çalışın, çünki kifayət qədər miqdarda tərəvəz, meyvə və digər təbii məhsullar bir uşağı hamilə etməyi asanlaşdıracaq və bədənə zərər verməyəcəkdir.
