Birinci yaşına çatmasına yalnız bir ay qalan bir uşaq, dad seçimlərini və üstünlüklərini valideynlərinə göstərmək üçün onsuz da müstəqil olan bir insandır, lakin ahəngdar inkişaf üçün yenə də gündəlik rejimə və sağlam qidalanmaya ehtiyac duyur ki, bu da çətin deyil təşkil etmək …
11 aylıq uşaq rejimi
Ümumiyyətlə, bu vaxta qədər valideynlər uşağın nə vaxt yatacağını, necə yatdığını və oyandığını bilirlər, çünki bu, yalnız ailə vərdişlərinə deyil, bədənin fərdi xüsusiyyətlərinə də bağlıdır. Bu səbəbdən yuxunun müvəqqəti normaları getdikcə daha çox şərtlənir. Gecə həm 9 saat həm də 11 müddətə sahib ola bilər və hər şey uşağa bağlıdır. Gündüz yuxularının müddəti də dəyişir, lakin ümumiyyətlə ümumiyyətlə 2-3 saatdır. Uşaq mümkün qədər açıq havada olmalıdır, lakin bu, gəzinti lehinə tam yemək və ya yatmaq vaxtını qurban vermək demək deyil. Rejimin uşaq üçün əhəmiyyəti onun dəyişməzliyindədir, çünki növbəti addımı bilmək həddindən artıq həyəcan və qalmaqallardan qaçmağa imkan verir.
Yemək
11 aylıq uşağın pəhrizi əvvəlki yaş dövrlərinə bənzəyir, yəni gecə dövrü xaricində uşaq hər 4 saatda 5 dəfə yemək alır. Körpə əmizdirilirsə və tələbə görə döş alırsa da, çox vaxt qidalanma baxımından oyanma və yuxu dövrləri arasında heç bir fərq olmur və gecələr bağlanma sayı gündəkindən daha çox ola bilər. Gün ərzində uşaq tam səhər yeməyi, nahar, günortadan sonra qəlyanaltı və şam yeməyi almalıdır. Beşinci yemək süd, kefir və ya qarışığın bir hissəsi şəklində son gecə qidalanma.
11 ayda bir körpəni necə bəsləmək olar
Bu həm də uşağın dad seçimləri, qidalanma növü və dişlərin sayı ilə birbaşa əlaqəlidir. Bəzi körpələr, xüsusən çeynəmə dişləri hələ ortaya çıxmadığı təqdirdə, bir ilə qədər bütün qidalardan daha çox ana südünə üstünlük verirlər. Heç bir sağlamlıq problemi və kilo alması yoxdursa, bu davranış normanın seçimlərindən biridir və valideynlərdə çaxnaşmaya səbəb olmamalıdır. İştahla problemi olmayanlar üçün pəhriz daha çox dəyişir və bir yaşlı uşağın menyusuna bənzəyir, çünki tam ət və süd məhsulları, bərabər taxıl məhsulları, tərəvəz və meyvələrdən ibarətdir., uşağın xüsusi məhsullar üçün allergiyası yoxdursa. Pişirmə üsulu pəhriz olaraq qalır, əlavə olaraq duz və şəkər əlavə etməməyiniz məsləhətdir. Pəhrizdə hər gün olmalıdır:
- ət;
- meyvə və tərəvəzin bir hissəsi, ikincisini iki dəfə də vermək məsləhətdir;
- süd, kefir, qatıq;
- taxıl yeməyi.
Kəsmik, həftədə bir neçə dəfə, ən azı bir dəfə balıq verilir. Bu, menyunu müxtəlif məhsullar və onların iştirakı ilə reseptlər arasında dəyişərək daha çox etməyə imkan verir. Pəhriz uşağın fərdi sağlamlıq vəziyyəti, konstitusiyası və nəzarət edən pediatrın rəyi nəzərə alınmaqla düzəldilir.
