Gündəlik rejim həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün lazımdır - əhəmiyyəti o qədər böyükdür. Həqiqətən, günün müxtəlif vaxtlarında bir insan fərqli bir fəaliyyət səviyyəsinə və bədənin ehtiyaclarına sahibdir. Uyğun bir gün keçirmək üçün müəyyən bir rutinə riayət etməlisiniz.
Uşağın gündəlik inkişafı onun tam inkişafı üçün lazımdır. Körpənin yaşını nəzərə alaraq düzəldin. Gündəlik rejim sağlamlığı yaxşılaşdırmağa, yaxşı istirahət etməyə və lazımi fiziki fəaliyyətə kömək edir. Alimlər fiziki fəaliyyətin ən yüksək zirvəsinin səhərlər baş verdiyini təxmin edirlər. Bu o deməkdir ki, səhər saatlarında idman, iş və inkişaf texnikaları ən yaxşı şəkildə verilir. Bütün bunlara vaxt ayırmaq üçün uşaq səhər saat 8-dən gec qalxmamalıdır (hələ məktəbə və ya uşaq bağçasına getmirsə). Uşaqlar axşam saat doqquzdan gec yatırsa, daha sonra qalxarlar. Eyni zamanda, körpə səhərdən etibarən süstlük və yorğunluq hissi yaşayacaqdır. Buna görə gündəlik tərzdə ən vacib şey uşaqlıqda laqeyd qalmamalı olan yuxu vaxtıdır. Həzm sistemimiz də müəyyən bir ritmdə işləyir. Buna görə gün ərzində, üzərindəki yük düzgün paylanmalıdır. Və bu yalnız pəhrizə müəyyən saatlar ayırmaqla edilə bilər. Səhər, bədənin hələ oyaq olduğu zaman, ona bir sıra vacib qidalar verilməlidir. Ancaq sıx, ağır qida hələ də zəif əmilir. Körpənin səhər yeməyi səhər saat 7-8-də olmalıdır. Uşaq pis yeyibsə, onda saat 10-11-də nahar etmək daha yaxşıdır. Nahar vaxtı qida maddələrinə ehtiyac artır. Üstəlik, bundan əvvəl təmiz havada bir gəzinti, açıq hava oyunları, fəaliyyətlər başlamışdı. Yaxşı dizayn edilmiş gündəlik rutində, bir fəaliyyət digərini tamamlayır. Fəaliyyət dövrü istirahət və fəaliyyət dəyişikliyi ilə əvəz olunur. Bu, uşağın bədənindəki yükü gün ərzində bərabər paylamağa imkan verir. Gün xaotikdirsə, bir qayda olaraq, axşama qədər uşaq yorulur - dolayısı ilə boşluqlar və yuxu problemləri. Valideynlər üçün övladının aydın gündəlik rejimi bəzən işlərini görmək üçün yeganə fürsətdir. Yeri gəlmişkən, bir uşaq bağçaya gedirsə, həftə sonları və ya tətillərdə müəyyən edilmiş qaydalara riayət etmək lazımdır. Əlbətdə ki, ailənin planlarını nəzərə alaraq bəzi əyləncələrə icazə verilir.
