Uşaq böyüdükcə pəhrizini düzgün dəyişdirmək çox vacibdir. Uzun müddətli ana südü ilə qidalanma konsepsiyasına riayət etsəniz də, tamamlayıcı qidaları düzgün və vaxtında təqdim etmək lazımdır.
Ana südü və qida
Əlbəttə ki, tamamlayıcı qidaların əlavə edilməsi, körpənin daha az ana südü istehlak etməsinə gətirib çıxaracaqdır. Axşam və səhər ana südünüzü səkkiz-on aylıq yaşda saxlamaq məsləhətdir, çünki ana südü bir körpəyə ehtiyac duyduğu bütün antikorları ehtiva edir, əlbəttə ki, ən yaxşı uyğunlaşdırılmış qarışıqlarda belə deyildir.
Körpə səkkiz aya çatanda ana südü bütün qidalanmanın təxminən üçdə birini tutmalıdır. Ancaq uşağın menyusunu müxtəlifləşdirmək çox vacibdir. Bunun üçün mümkün qədər uzun müddət yalan danışmaq üçün xüsusi işlənməmiş təzə mövsümi tərəvəzlərdən hazırlanan müxtəlif tərəvəz püresi uyğun gəlir. Bu cür kartof püresi bir az göyərti əlavə edə bilərsiniz: cəfəri, şüyüd, salat. İsti ədviyyat və ədviyyatlardan istifadə edilməməsi məsləhət görülmür. Körpəniz bir az böyüdükdə soğanı tərəvəz pürelərinə qoya bilərsiniz.
Kartof püresi ilə yanaşı, səkkiz aylıq bir uşaq sıyıq ilə bəslənə bilər və edilməlidir. Bu olduqca ənənəvi süd sıyığı ola bilər: qarabaşaq yarması, düyü, yulaf ezmesi, irmik, lakin daha az mühafizəkar seçimlərə müraciət edə bilərsiniz, məsələn, arpa sıyığını bişirin. Bütün bu taxıllar ən yaxşı şəkildə seyreltilmiş süddə bişirilir, istifadədən əvvəl əlavə olaraq qaynatmaq məsləhətdir.
Doqquz-on aylıq dövrdə körpənizi yağsız balıq yeməkləri ilə qidalandırmağa başlamaq artıq təhlükəsizdir. Əlbətdə ki, bütün sümüklər çıxarılmalıdır. Balıqlara ən yaxşı püresi və ya buxarda bişirilir.
Bir uşağa yemək yeməyi necə öyrətmək olar?
Övladınızı yeni yeməyə alışdırmaq üçün onu tələsməyin. Dərhal tanımadığı yeməyi götürmək istəməməsi normaldır. Bütün yeni məhsulları onsuz da tanış pəhrizə kiçik hissələrlə əlavə etmək mantiqidir. Bir uşağa məlum köhnə yeməyə yenisinin onda birini əlavə edin, sonra tərkibini gündən-günə artırın. Ümumiyyətlə, uşaqlar yeni qidadan sadəcə istifadə etmədikləri üçün və ya xoşagəlməz göründükləri üçün imtina edirlər. Buna görə ədviyyat köməyi ilə yeməklərin dadını "yaxşılaşdırmayın" - uşağın bədəni onlara mənfi reaksiya göstərə bilər. Yalnız səbr edin.
Səkkiz aylıq bir uşağa souslu hər hansı bir yemək verilməməli, həmçinin tortlar, hisə verilmiş ətlər, ədviyyatlı marinadlar verilməməlidir. Şəkərli içkilər və qablarla həddən artıq etməyin, pəhrizdəki şəkər miqdarını minimuma endirmək daha yaxşıdır.
