Doğmamış uşağın sağlamlığı, əsasən, ananın bədənindən hansı vitamin və mineralların gəlməsindən asılıdır. Hamilə qadın bütün lazımi maddələri qidadan ala bilər və ya kompleks vitaminlər qəbul etməlidir?
Körpənin bətnində düzgün inkişaf etməsi üçün yalnız ana bədənindən ala biləcəyi bir çox vitamin və minerala ehtiyac var. Buna görə bir qadının gündəlik qidaları yeməsi lazımdır: taxıl, meyvə, tərəvəz, süd məhsulları və ət (xüsusən dəmirlə zəngin mal əti). Ancaq bir çox qadın hamiləlik dövründə toksikozla qarşılaşır. Ümumiyyətlə ilk üç aylıq dövrdə olur və 15-ci həftəyə qədər bitir. Bu dövrdə bir qadının balanslı sağlam pəhriz prinsipinə riayət etməsi çətindir, çünki bir çox qida ürək bulanmasına və ya qusmağa səbəb olur. Xüsusilə ağır formalarda, gələcək ana praktik olaraq yeyə bilməz. Bu vəziyyətdə həm körpənin, həm də ananın sağlamlığını qorumaq üçün kompleks vitaminlər qəbul etmək lazımdır.
Bir qadın yaxşı yeyirsə, sağlam bir pəhriz prinsiplərinə əməl edirsə, multivitaminlərə ehtiyac yoxdur. Hər hansı bir maddənin çox olması, gələcək uşağın sağlamlığına da mənfi təsir göstərə bilər.
Bəzi qadınlar müəyyən qida qruplarını yemirlər. Məsələn, ət və ya südlü yemək yeməyin. Bu vəziyyətdə, gələcək ana vitamin kompleksləri deyil, fərdi vitaminlər qəbul etməlidir.
Vitamin almadan əvvəl bir qadın hamilə olan bir həkimə müraciət etməlidir. Yalnız o, fərdi vitaminlərin lazımi birləşməsini seçə və ya optimal kompleks təyin edə biləcəkdir.
