Uşağın böyüməsi bir çox amillərdən asılıdır. Bunların arasında əsasları sağlam yuxu, idman və vitamin və zülalla zəngin qidalardır. Böyümənin intensivliyinə əsas təsir somatotropin adlı bir hormon tərəfindən təsirlənir.
İnsan bədənindəki böyümə və normal inkişaf üçün "böyümə hormonu" adlanan bir hormon cavabdehdir. Bu hormonun elmi adı somatotropindir.
Bir böyümə hormonu
Uşaqlarda və yeniyetmələrdə böyümə hormonu borulu sümüklərin uzunluğunun artmasına təkan verir və bu da nəticədə insan böyüməsinin sürətlənməsinə təsir göstərir. Bundan əlavə, böyümə hormonu əzələ toxumasının böyüməsini stimullaşdırır və əzələ hüceyrələrinin məhvi ilə əlaqəli katabolik prosesləri ləngidə bilər. Böyümə hormonu zülal sintezini artırır, yağ yanmasını sürətləndirir, karbohidrat mübadiləsi proseslərində iştirak edir, toxunulmazlığı artırır və sümüklərdəki kalsium tərkibini artırır.
Yetkinlərlə müqayisədə bir uşağın bədəni daha çox böyümə hormonu istehsal edir. Qanda böyümə hormonunun maksimum konsentrasiyası uşaqlıqdaxili inkişafın beşinci ayında müşahidə olunur. İnkişaf etməkdə olan bir fetusda, yetkin birinə nisbətən 100 dəfə çoxdur. Sonra yaşla birlikdə böyümə hormonunun istehsalı tədricən azalır.
Böyümə hormonu istehsalını stimullaşdırmaq olar: yuxu, müxtəlif fiziki məşqlər, amin turşuları və vitaminlər.
Vitaminlər
Bir uşağın böyüməsindən məsul olan əsas vitaminlər D, B, A və C vitaminləridir. D vitamini skeletin meydana gəlməsini, sümüklərin və qığırdaqların böyüməsini tənzimləyir. B qrupu vitaminləri metabolik proseslərdə iştirak edir, zülal və yağların sintezini tənzimləyir. Sümükləri, qığırdaqları və dişləri təşkil edən zülallar A vitamininin iştirakı ilə əmələ gəlir. C vitamini qidalandırıcı maddələrin mənimsənilməsini yaxşılaşdırır, güclü bir antioksidandır, kollagen istehsalını stimullaşdırır və uşağın immunitet sistemini yaxşılaşdırır. Bəzi məlumatlara görə, insanların yalnız yüzdə ikisi genetikanın imkan verdiyi qədər böyüyür. Digərləri optimal boylarından bir neçə santimetr qısadır. Bunun səbəbi uşaqlıq xəstəlikləri və vitaminlərlə zəif bir pəhrizdir.
Amin turşuları
Amin turşuları uşağın bədənində böyüməsi üçün lazım olan bütün zülalların əmələ gəldiyi bina daşlarıdır. Digər şeylər arasında bəzi amin turşuları böyümə hormonu istehsalını stimullaşdırmağa qadirdir. Bu amin turşularına glutamin, lizin, ornitin və arginin daxildir. Buna görə uşağın zülallarla zəngin bir pəhrizə ehtiyacı var, çünki bədən bütün lazımi amin turşularını onlardan alır.
Digər böyümə faktorları
Sağlam yuxu və idman böyümə proseslərinə müsbət təsir göstərir. Uşağa yalnız ona xas olan genetik potensialı tam həyata keçirməyə imkan vermir, həm də əla sağlamlığa sahibdirlər.
