Müntəzəm idman, lazımi miqdarda mineral və vitaminlərlə tam təmin olunmuş sağlam və qidalı bir pəhriz və kifayət qədər yuxu vaxtı uşağınızın inkişafına və normal böyüməsinə kömək edəcəkdir. Ancaq körpənin böyüməsinin demək olar ki, genetik olaraq böyük ölçüdə proqramlandığı da unutmamalıdır. Yenə də uşağın böyüməsinə kömək edə bilərik.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə balacanızın mütəmadi və adekvat bir idmana ehtiyacı var. Uşağın fiziki fəaliyyəti bədəndə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq və nəticədə daha sürətli böyümək üçün həlledicidir. Təmiz havada kifayət qədər vaxt keçirən, oynayan, idmanla məşğul olan uşaqları böyütmək daha yaxşıdır.
Addım 2
Uşağınızın pəhrizini təzə tərəvəz və meyvələrlə bəsləyin. Onların çatışmazlığı ümumiyyətlə uşağın böyüməsinə çox təsir göstərir. Yetkinlərdə bəslənmə vitaminlərini pəhrizinə daxil edərək körpənin böyüməsini düzəltmək üçün yaxşı bir fürsət var. Onların sayəsində uşağın boyu bir neçə santimetr arta bilər. Alimlər körpənin böyüməsi üçün ən faydalı narıncı meyvə və tərəvəz olduğunu sübut etdilər. Buna görə balqabaq, yerkökü, şalğam, portağal və digər tərəvəz və meyvələri uşağınızın pəhrizinə daha çox əlavə edin.
Addım 3
Sağlam və kafi yuxu uşağın sürətli və düzgün böyüməsi üçün çox vacibdir. Axı böyümə hormonlarının çoxunun istehsal olunduğu bir xəyaldır. Bu cür hormonların istehsalının pozulması körpənin kifayət qədər yuxuya getməməsi, gec yatmağı və ya narahat yatması halında baş verə bilər. Uşağın böyüməsini sürətləndirmək üçün onu vaxtında yatmağa və gündəlik iş qaydalarına riayət etməyi öyrət.
Addım 4
Uşağın böyüməsi üçün ailədə və valideyn münasibətlərində mövcud olan psixoloji əhval-ruhiyyə heç də az əhəmiyyət daşımır. Müasir cəmiyyətdəki bəzi ailələr üçün qısa boy kimi bir anlayış tətbiq olunur. Bu yalnız zəif bəslənmə ilə əlaqəli deyil. Uşaq ona bir valideyn münasibətini, səmimiyyətsizliyin faydasızlığını hiss edir və bu, körpənin böyüməsini ləngidə bilər. Buna görə ən vacib şey səmimi valideyn sevgisidir.
Addım 5
Və nəhayət, bütün bu fondlar kömək etmirsə, uşağı vaxtında həkimə göstərin. Bir uşağın anadangəlmə qısa boyu varsa, yuxarıdakı bütün faktorlara əlavə olaraq səlahiyyətli bir endokrinoloqun müalicəsinə ehtiyac var.
