İlk tamamlayıcı qidalar problemi gənc analar üçün ən vacib problemlərdən biridir. Ədəbiyyat oxumağa başlayır, uşaqların pəhrizinə yeni məhsullar gətirmək üçün yerli və idxal sxemlərini öyrənir, dostları və qohumları ilə müxtəlif tövsiyələri müzakirə edir və ideal tamamlayıcı qidalar axtarırlar. Üç aydan etibarən körpənin əlavə qidaya ehtiyacı var. Tamamlayıcı qidalar sayəsində mineral duzlar, vitaminlər, yağlar, bitki lifləri və normal inkişaf və böyümək üçün lazım olan digər qidaları alır. Bundan əlavə, yeni məhsullarla tanışlıq körpəyə düzgün dad oriyentasiyası verir, çeynəməyi, qaşıq və fincan istifadə etməyi öyrənir.
Təlimat
Addım 1
Uşağın pəhrizinə yeni bir məhsul təqdim etməzdən əvvəl sağlamlığının vəziyyətini nəzərə aldığınızdan əmin olun.
Addım 2
İki aylıqdan etibarən körpəyə meyvə və tərəvəz qaynaqları verilə bilər. Beş damla başlamalı və dozu tədricən gündə əlli mililitrə qədər artırmalısınız.
Addım 3
Dörd ayda şirələr təqdim olunur: alma, yerkökü, albalı və qarağat. Gündəlik dozanı artıraraq bir neçə damla verilməlidir. Alma suyu az turşudur və həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır. Kök karoten mənbəyidir, orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır və qarağat suyu C vitamini ilə olduqca zəngindir.
Addım 4
Beş ayda uşaq taxılla bəslənə bilər. Bunlar vacib bir karbohidrat mənbəyidir. Düyü və ya qarabaşaq yarması ilə başlamaq daha yaxşıdır. Düyüdə çox sayda nişasta və qarabaşaq yarması - vitaminlər və minerallar var. Körpə taxıl növlərindən birinə alışdıqda, eyni zamanda bir neçə dənli taxıl olan müxtəlif taxıl bişirmək lazımdır.
Addım 5
Eyni zamanda pəhrizinizə kartof püresi əlavə edin. Tutarlılıqda, maye xama bənzəməlidir. Sonra tədricən digər tərəvəzləri əlavə edin: gül kələmi və ağ kələm, balqabaq, balqabaq, yerkökü. Bir çay qaşığı tərəvəz püresi ilə başlayın və körpənizin reaksiyalarını yaxından izləyin. Səhər qidalandırmaq daha yaxşıdır, onda uşağı müşahidə etmək üçün kifayət qədər vaxtınız olacaq. Yumurta sarısı yeddi aya qədər tərəvəz püresi əlavə edilə bilər.
Addım 6
Tədricən uşağınıza ət püresi və qaraciyər yeməyi öyrədin. Yağsız mal əti, dana, dovşan istifadə edin. Balığın doqquz aylığında körpəyə verilməsi tövsiyə olunur. Unutmayın ki, dəniz məhsulları tez-tez allergik reaksiyalara səbəb olur.
Addım 7
Fermentləşdirilmiş süd məhsulları xüsusi olaraq uşaq qidası üçün hazırlanmalıdır. Mağazada satılan qatıqlardan bir yaşınadək uşağı yemək üçün istifadə etmək olmaz. Onların əksəriyyəti qoruyucu, qatılaşdırıcı və ləzzət artırıcı əlavə etmişdir. Bir körpə üçün ən yaxşı fermentləşdirilmiş süd məhsulu müntəzəm kefir və asidofilik süddür. Körpənizi qidalandırmaq üçün yalnız təzə hazırlanmış yeməklərdən istifadə edin.
