Bir uşağı harada yeməyə başlamaq barədə suala universal cavab ola bilməz, çünki hər biri bənzərsizdir və fərdi bir yanaşma tələb edir. Bir pediatrla məsləhətləşdikdən sonra tamamlayıcı qidalara başlamaq barədə qərar vermək ən yaxşısıdır və o ana qədər körpənin masasındakı ilk qidaların nə ola biləcəyi barədə əsas məlumat almağa dəyər.
Uşağın tərəvəz şəklində ilk qidalanması
Tərəvəz nəcislə problemi olan uşaqlar üçün uyğundur, çünki normallaşdırmağa və qəbizlikdən qaçınmağa kömək edir. Həddindən artıq kilolu olsanız, tamamlayıcı qidalar kimi yaxşıdırlar. Tərəvəzlərin özləri arasında ən az alerjenik sayılanlar seçilir və bunlara gül kələmi, brokoli və balqabaq daxildir. Yerkökü və balqabaq daha tez-tez allergiyaya səbəb olduğu üçün daha sonra verilir. Kartofa qarşı mübahisəli bir münasibət. Digər tərəvəzlərlə müqayisədə daha az qida ehtiva etdiyinə inanılır, buna görə də vaxtınızı ala bilərsiniz. Əlavə olaraq, uşağın allergiyası varsa, nişasta miqdarını minimuma endirmək üçün bişirmədən əvvəl suya batırın.
Əvvəlcə xaricdən gətirilən tərəvəzlərdən deyil, yaşayış bölgəsində yetişən tərəvəzlərdən başlamaq məsləhətdir. Buna görə, tamamlayıcı qidaların başlanğıc vaxtı qışa düşürsə, xaricdən gətirilən balqabaq və kələm deyil, hazır uşaq qidaları götürmək daha yaxşıdır.
Meyvə yemi
Bir çox körpənin sevimli qidalarından biridir və tamamlayıcı qidalar üçün əla bir başlanğıc nöqtəsidir. Əvvəlcə alma və ya armud verilir, sonunda sitrus meyvələri qalır. Hər hansı bir parlaq rəngli qidaya allergiya ehtimalı daha yüksək olduğundan giləmeyvələrdən də başlamamalısınız.
Meyvələrin yalnız bir çatışmazlığı var: şirin püresi sınadıqdan sonra, bəzən bir uşağı dadına görə neytral tərəvəz yeməyə inandırmaq çətindir.
Taxıl şəklində körpələr üçün əlavə qidalanma
Bir qayda olaraq, bu növ qida, əvvəlki kimi kiçik qurmanlar tərəfindən də tələb olunur. Kilo verməyənlər üçün bununla başlamaq tövsiyə olunur. Birincisi, glutensiz dənli bitkilərdir, çünki bu, alerjiyə səbəb olan dənli bitkilərdədir. Bunlara qarabaşaq yarması, düyü və qarğıdalı daxildir, lakin yulaf və buğda daha sonra təxirə salınmalıdır. Bu, nənələr tərəfindən çox məşhur olan manna yarması üçün də tətbiq olunur.
Başqa nə bilməlisən
Tamamlayıcı qidaların tətbiqi vaxtı daha az vacibdir. Uşaq qidaları istehsalçılarının dörd və ya üç aydan bəri məhsullarının çoxuna etiket yazmasına baxmayaraq, bir-birini tamamlayan qidaların tətbiqinə tələsməyə ehtiyac yoxdur. Ana südü ilə qidalanan körpələr üçün optimal vaxt altı aydan başlayır. Süni insanlar üçün bu çərçivələr daha çevikdir və 4-5 aya dəyişdirilə bilər, lakin bu kifayət qədər özbaşına olur. Ancaq üç aya çatdıqdan sonra həzm sistemini dərhal yükləməyə çalışmaq ən yaxşı fikir deyil, çünki tamamlayıcı qidalarla tələsmək yalnız allergiyaya deyil, həzm pozulmasına da səbəb ola bilər.
