Hamiləlik dövründə normal fetus inkişafı və düzgün bəslənmə ilə bir qadın 10-12 kq artır. Müəyyən bir müddətdə çəki bir neçə kq ilə kəskin şəkildə arta bilər, eyni qala bilər və ya azala bilər. Hamilə qadınlar bir neçə vəziyyətdə arıqlayır.
Hamiləliyin ilk yarısında, xüsusilə ilk həftələrdə bəzi qadınlarda kilo itkisi ola bilər. Hamilə qadınlar niyə arıqlayır? Bunun səbəbi aşağıdakılar ola bilər: - toksikoz; - xəstəlik; - stres; - düzgün olmayan gündəlik qusma toksikoz əlamətidir. Hamilə qadın zəif hiss edir, iştahası yoxdur, bu da kilo verməyə səbəb olur. Bu müddətdə bir həkim tərəfindən müşahidə edilməlisiniz. Toksikoz şiddətlidirsə, hamilə qadın xüsusi müalicə üçün xəstəxanaya göndərilə bilər. Evdə yaxşı yuxu üçün kifayət qədər vaxt ayırmaq, asanlıqla həzm olunan qidalar, B qrupu vitaminləri və askorbin turşusu yemək lazımdır. Hamiləlik zamanı qadının toxunulmazlığı zəifləyir, ona görə də yoluxucu xəstəliklərə yoluxması daha asandır. Xəstəliklər, fetusun pozulması və hamilə qadının iştahının pozulması səbəbindən kilo itkisinə səbəb ola bilər. Hamilə qadın daha çox emosional, həssas və narahatlıq və stresə meyllidir. Pis şeyləri düşünməmək üçün özünü sevdiyi şeylə məşğul etməli, daha çox hərəkət etməli, gəzməli, axşam rahatlamalı, yataqda uzanıb sakit musiqi dinləməlidir. Körpə gözləyən bir qadın üçün gündəlik həyat vacibdir. Gündüz yuxu (1,5 saata qədər), təmiz havada uzun gəzintilər (parkda, mağazalarda deyil), müxtəlif balanslı bir pəhriz tələb olunur. Yuxarıda göstərilənlərin hamısına əlavə olaraq, fetusun ananın ehtiyatları hesabına inkişaf etməsi səbəbindən hamilə bir qadında kilo itkisi müşahidə edilə bilər. Eyni zamanda böyüyür və qadın arıqlayır. Yüngül arıqlamaq narahatlığa səbəb deyil. Hamiləlik dövründə bütün qadınlar müxtəlif yollarla kilo alırlar: bəziləri - 4 kq, bəziləri - 15. Əsas odur ki, gələcək ana və döl kifayət qədər miqdarda qida, iz elementi və vitamin alsın.
