Hamiləlik dövründə körpənin sağlamlığı tamamilə ananın həyat tərzindən asılıdır. Bəslənmə, körpənin inkişafına böyük təsir göstərir, çünki ananın göbək sümüyü ilə qidalanır. Buna görə həkimlərin tövsiyələrini yerinə yetirməli və körpənin "istəklərini" yerinə yetirməlisiniz.
Hamilə qadınlar üçün qidalanma
Hamilə qadının düzgün və müntəzəm bəslənməyə ehtiyacı var. Ancaq məhsulların keyfiyyəti də əhəmiyyətli bir rol oynayır, buna görə daha çox ekoloji cəhətdən təmiz olanları seçməlisiniz. Hamiləlik dövründə yalnız qida maddələrinə olan gündəlik ehtiyac artır (zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və s.). Adi pəhrizə və normal pəhrizə riayət etmək tövsiyə olunur, yalnız "zərərli" yeməkləri (qızardılmış, ədviyyatlı) minimuma endirmək lazımdır. Vitaminlərə ehtiyac artdığından, mümkün qədər tez-tez təzə meyvə, tərəvəz, giləmeyvə yemək və hamilə qadınlar üçün multivitamin kompleksləri almaq lazımdır.
Allergiya
Bütün gələcək analar körpəyə zərər verməkdən qorxurlar, buna görə nəyin mümkün və nəyin olmadığını diqqətlə öyrənirlər. Valideynləriniz allergikdirsə, özünüzü allergenlərdən qorumalısınız. Ancaq çox qorxmamalısınız, çünki allergiyanın özü miras qalmır. Uşaq ümumiyyətlə bu cür reaksiyalara meyllidir, lakin çox güman ki, tamamilə fərqli qidalara meyllidir.
Hamilə qadınlara moruq ceminə icazə verilmir. Düzdür, yoxsa mif?
Bir çox mənbədə moruq mürəbbəsinin hamilə qadınlar üçün kontrendikedir və bu, tibbi baxımdan sübut edilmişdir. Hamilə qadınlar dərman qəbul etməməsinə baxmayaraq və soyuqdəymə zamanı yalnız xalq müalicəsi - bal, moruq, süd xilas olur. Bu məhsullara icazə verilmirsə, onda nə etməli?
Forumlarda müzakirə olunan moruq mürəbbəsinin qadağan edilməsinin ən ümumi səbəbləri:
- moruq bir allergiya ola bilər;
- moruqda salisil turşusu var.
Allergiya riski ilə əlaqədar olaraq - ananın moruqdan allergiyası yoxdursa, körpənin sağlamlığından narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur.
Salisilik turşusu (və daha çox dərəcədə sintetik analoqu olan asetilsalisil turşusu) qan damarlarını genişləndirir, bu da uşaqlıq qanamasına və nəticədə erkən doğuşa səbəb ola bilər, bu səbəbdən bu maddə olan dərmanlar hamilə qadınlarda kontrendikedir. Ancaq moruqda çox az miqdarda salisil turşusu var, mürəbbə edərkən azalır.
Bundan əlavə moruqda çox faydalı olan bir çox vitamin var, buna görə qorxmamalısınız. Əsas odur ki, nə vaxt dayanacağınızı bilək və bu yalnız cem üçün deyil, digər məhsullara da aiddir.
Gələcək anaların doğuşdan əvvəl son bir həftədə sitrus meyvələri və parlaq qırmızı yemək yeməmələri üçün bir resept var. Bu tövsiyə müəyyən dərəcədə haqlıdır, lakin istisnasız olaraq hər kəsə şamil edilmir.
