Hamiləlik dövründə bədənin tamamilə yenidən qurulması baş verir və sağlamlığı qorumaq üçün gələcək ana pəhrizi diqqətlə izləməlidir. Daha əvvəl sevilən bəzi qidalar və ədviyyatlar hamiləlik və fetus inkişafına mənfi təsirləri səbəbindən qadağan edilə bilər. Məsələn, həkimlər hamilə qadınların cəfəri yeməsinin mümkün olub-olmadığı barədə hələ bir fikir birliyinə gəlməmişlər.
Cəfəri, faydalı xüsusiyyətlərinə görə bir çox ailənin pəhrizində uzun müddətdir daimi yaşamaq icazəsi alır. Lakin bu dadlı və faydalı yaşılın hamiləlik dövründə istehlakını mümkünsüz edən bir sıra xüsusiyyətləri vardır. Cəfəri pəhrizdən kənarlaşdıran gələcək anaların qorxuları nə dərəcədə haqlıdır?
Cəfəri yeməyin riskləri nələrdir?
Cəfəri hamilə qadınlar üçün zərərli olduğuna inanılır. Bu təzə bitki, əzələ sancılarına və halüsinasiyaya səbəb olan miristisin maddəsini ehtiva edir. Güclü bir əzələ stimulyatoru olaraq, cəfəri uşaqlığı tonlaya bilər və aşağıya səbəb ola bilər. Köhnə günlərdə, cəfəri bu xüsusiyyətlərindən xəbərdar olan şəfalılar, hamiləliyi sonlandırmaq üçün onu aktiv şəkildə istifadə etdilər. Çox miqdarda yeyilən cəfəri hətta erkən doğuşa səbəb ola bilər, bu inkişaf xüsusilə 40 yaşdan yuxarı qadınlarda olur.
Güclü halüsinogen xüsusiyyətə malik cəfəri tərkibindəki miristisin nəzəri olaraq başgicəllənməyə və tarazlığın itirilməsinə səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, bu cür mənfi nəticələrin meydana gəlməsi üçün bir qadının ən az bir dəstə cəfəri yeməsi lazımdır, ancaq salata səpilən bir neçə doğranmış budaq zərər verə bilməz.
Cəfəri az miqdarda olsa da sidik və xoleretik xüsusiyyətlərə malik olduğundan və bu orqanların yükünü artırdığından sidik kisəsi və böyrək xəstəliklərindən əziyyət çəkən hamilə qadınlarda kontrendikedir. Bundan əlavə, aşağı qan təzyiqi olan hamilə qadınlar çox miqdarda cəfəri yeməməlidirlər.
Cəfəri faydaları
Bəzi həkimlər hamilə qadınlara az miqdarda cəfəri yeməyi tövsiyə edirlər. Tərkibində körpəni daşıyan bir qadının immun sistemi üçün təhlükəli olan sərbəst radikal olan luteolindən qoruyan antioksidanlar var. Cəfəri ilə olduqca zəngin olan C vitamini ilə birləşdirilən kifayət qədər antioksidan, infeksiyalardan və oksidləşdirici stresdən qoruyacaqdır. Bu səbəbdən tez-tez xəstələnən gələcək anaların bu dadlı və ətirli göyərtilərdən daha çox istifadə etmələri lazımdır.
Cəfəri hamilə qadınlarda anemiya inkişafının qarşısını alan əla bir dəmir mənbəyidir. Bundan əlavə, fetal sümüklərin meydana gəlməsi üçün lazım olan bir çox kalsium və K vitamini ehtiva edir. Cəfəri körpənin sinir sisteminin düzgün formalaşması üçün əvəzolunmaz olan fol turşusu ilə yanaşı, embrionun inkişafından məsul olan maqnezium və mineral duzlarla zəngindir.
Cəfəri az miqdarda gələcək analar üçün çox faydalıdır. Yeri gəlmişkən, hamilə qadın oynaq ağrısı, ekstremitələrin şişməsi, həzmsizlik, şişkinlik və qazdan narahatdırsa, təzə cəfəri və ya bulyon bu problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
