Əsasən, həyatın ilk günlərindən uşaqlar həm gündüz, həm də gecə yaxşı yatırlar. Ancaq valideynlər dinc gecələrlə öyünə bilməyən körpələr də var. Övladınızın daha yaxşı yatması üçün müəyyən davranış prinsiplərinə riayət etmək lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Vəziyyəti dramatikləşdirməyin! Əksər hallarda ilk doğulan uşaqlar sonradan kiçik qardaşlarından daha pis yatırlar. Sakit olun, yeni doğulmuş uşaqlar gecə dəfələrlə oyana bilər, eyni zamanda bir az xırıldayaraq özləri də yuxuya gedə bilərlər. Hər gecə oyanmağın bir narahatlıq səbəbi olduğunu düşünürsənsə, körpə istər-istəməz ümumi həyəcanverici fonuna uyğunlaşacaq.
Addım 2
Körpənizdə kifayət qədər süd olduğundan əmin olun. Körpənizin çəkisini aylıq və ya həftədə bir dəfə yoxlayın. Körpənin narahatlığı və zəif yuxu səbəbi, anada kifayət qədər laktasiya ilə əlaqəli olduğundan.
Addım 3
Kolik ilə məşğul olun. Hansı dərmanların sizin üçün ən yaxşısı olduğunu pediatrınızla danışın. Ancaq əvvəlcə bunlar olmadan etməyə çalışın, məsələn, bir qaz borusu istifadə edin, qarnınıza masaj edin və ya isti bezlər tətbiq edin.
Addım 4
Yatarkən körpənizə toxunmayın və öpməyin. Bütün sevgi və məhəbbət təzahürlərini oyanış dövrü üçün buraxın, çünki bu, körpənin yuxusunu kəsəcəkdir. Gecə yuxusunu bütün ailə üçün prioritet vəziyyətə gətirin. Bütün mənzil yuxuya girərsə, körpə yuxuya gedər.
Addım 5
Bir körpə almaq və ya etməzdən əvvəl bir masaj almaq kimi bir yatma ayini yaradın. Körpəni çimərkən işığı zəiflədin, onunla yumşaq, sakit bir səslə danışın. Körpənizi sanki masaj edirmiş kimi yumşaq stroking hərəkətləri ilə qurutun. Bir neçə həftəlik bu cür məşqlərdən sonra körpəniz gecə oyanışı və əhval-ruhiyyəsi olmadan yatacaq.
Addım 6
Körpənizi yatağa qoyarkən işıqları söndürün, çünki ən kiçik işıqlandırma da bədəndə melatonin istehsalına mane olur. Çox narahat və qorxulu uşaqlar üçün zəif gecə işıqlarını yandırın və ya arxa otaqda bir işıq qoyun və uşaq bağçasının qapısını açıq saxlayın. Heç bir halda işləyən bir televizorun və ya kompüterin ekranındakı işığı istifadə etməyin, qaranlıqda titrəməsi ilə körpəni qorxuda bilər.
