Hemşireli analar yalnız etil spirti, zərərli qoruyucu maddələr, boyalar və körpədə allergik reaksiyalara səbəb ola biləcək maddələr içməyən içkilərdən istifadə etməlidirlər. Təmiz su, bitki çayları və şəkərsiz kompotlara üstünlük verilməlidir.
Təlimat
Addım 1
Əgər əmizdirən bir anasınızsa, unutmayın ki, bütün aktiv laktasiya dövrü ərzində içdiyiniz şeyləri diqqətlə izləməlisiniz. Keyfiyyətsiz içkilər və ya ana südü ilə qidalandıran analar üçün tamamilə uyğun olmayan içkilər sizin və körpənizin sağlamlığına zərər verə bilər.
Addım 2
Emzirmə zamanı çoxlu təmiz, qazsız su və isti, şəkərsiz çay içmək lazımdır. Nəzərə alın ki, çay çox isti olmamalıdır. Bitki mənşəli infuziyalara, sənaye istehsalı olan süd verən analar üçün xüsusi içkilərə üstünlük verin. Qarışıqlara və bitki mənşəli infuziyalara çox diqqətli olun. Onların bir çoxunun bütün laktasiya dövründə istifadəsi qadağandır.
Addım 3
Yaşıl çay, qəhvə içməyin, çünki bu içkilər sinir həyəcanının artmasına səbəb olur. Məsələn, yaşıl qəhvə, körpələrini əmizdirən qadınlar üçün tamamilə kontrendikedir, çünki komponentləri südün içinə nüfuz edir və kifayət qədər ciddi zəhərlənməyə səbəb ola bilər.
Addım 4
Əgər sizin və körpənizin bu qidalara alerjisi yoxdursa, inək və keçi südü için. Əvvəlcə az miqdarda məhsulu sınayın. 10-15 dəqiqədən sonra körpədə allergik reaksiya yoxdursa, süd içməyə davam edə bilərsiniz, lakin məqbul miqdarda. Unutmayın ki, bütün süd məhsullarında insan orqanizmi tərəfindən sintez olunmayan əsas amin turşuları var.
Addım 5
Yetərsiz süd istehsalı ilə əlaqədar müəyyən problemlərlə qarşılaşırsınızsa, xüsusi çaylar içməyə başlaya bilərsiniz. Bunları eczanədən almaq olar və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün aptekdən şüyüd toxumu, quru rezene meyvələri alın. İçkinin dadı çox dartıcı və xoşagəlməz olmamalıdır. Ticari olaraq istehsal olunan çayları alarkən, dənəvər məhsullara deyil, qablaşdırılmış məhsullara üstünlük verin.
Addım 6
Laktasiya ilə probleminiz varsa, südlə dəmlənmiş qara çay için. Mümkün qədər tez-tez şəkərsiz kompotlar içməyə çalışın. Hazırlanması üçün alma, armud istifadə edin. Kompot üçün giləmeyvə yalnız körpədə allergiyaya səbəb olmadığı təqdirdə əlavə edin.
