Emzirmə dövründə bir çox ananın süni qidalanmaya keçmək üçün bir siqnal kimi qəbul etdiyi laktasiya böhranları baş verir. Bununla birlikdə, bunun həmişə edilməsi lazım deyil, iki əsas məqamı müşahidə edərək laktasiya müddətini uzada bilərsiniz: südün əmələ gəlməsi üçün xammal və şərait təmin etmək.
Təlimat
Addım 1
Laktasiya böhranının qarşısını almaq və laktasiya müddətini uzatmaq üçün nəyin və nə vaxt yeyib-içdiyinizə nəzarət etmək lazımdır. Xahiş edirəm unutmayın ki, bir ana südü gündə ən azı beş dəfə yemək yeməlidir. Daimi çətinliklər üzündən yemək yeməyi unuda bilsəniz, özünüzə bir yemək nəzarətçisi edin. Alın və qida şəkilləri olan beş müxtəlif maqnitləri soyuducuya əlavə edin, hər yeməkdən sonra yenidən düzəldin. Axşama qədər bütün beş maqnit aşağı olmalıdır. İçdiyiniz mayeni idarə etmək üçün xüsusi bir qab götürün, gündə 2,5 litr miqdarında istehlak olunmalıdır, heç də az deyil. Hər yeməkdə süd çayı, itburnu çayı və suyu əlavə edin.
Addım 2
Demək olar ki, hər bir əmizdirən ana körpəsi ilə birlikdə gecə dəfələrlə qalxır, qidalandırır, paltar dəyişir və ya içir. Nəticə süd istehsalında azalma ilə nəticələnəcək xroniki yuxu məhrumiyyətidir. Yuxu kəsirinizi bərpa etmək üçün hər fürsətdən istifadə edin. Ailənizə izah edin ki, körpə ilə gəzintiləri və ev işlərini qismən götürə bilərlər, çünki sizdən başqa heç kim ana südü verə bilməz.
Addım 3
Pozitiv duyğular, bir əmizdirən anada yaxşı laktasiya üçün bir şərtdir. Narahat olmayın, ana südü verərkən duyğularınızı idarə etməyə çalışın. Filmlərə baxmaq üçün vaxtınız varsa, komediyalara, cizgi filmlərinə və uşaq şoularına baxın. Eyni zamanda, onlardan hansını daha sonra körpənizə göstərəcəyinizi analiz edin.
Addım 4
Emzirmədən əvvəl döşü isti bir parça ilə bükmək laktasiya müddətini uzatmağa kömək edəcəkdir. Radiatorda və ya isti bir çaydanın üstündə qoyun, sonra bir neçə dəqiqə sinənizi sarın. Yüngül döş masajı yaxşı kömək edir, daha sonra körpəniz yumruqlarına kömək edəcəkdir.
Addım 5
Yemək verərkən, həmişə südünüzü boşaltın, süd çox qalsa da, mütləq dilə gətirilməlidir. Saata görə deyil, tələbə cavab verin. Gecə körpəniz ac olmasa da bəsləyin - onu sakitləşdirmək üçün əmzik verin. Süd vəziləri üçün bu, stimullaşdırıcı bir amil olacaq və körpə üçün ən sevimli sedativdir.
Addım 6
Süd istehsalını artıran dərmanlardan Apilak özünü yaxşı sübut etdi. Kral jelindən hazırlanır və bir uşaqda allergiyaya səbəb olmur, yalnız fərdi dözümsüzlük halında. İki həftə ərzində dilinizin altından 1 tablet alın.
