Məktəblilər bütün tədris ilində ən uzun və ən çətin olan üçüncü rübə çatıblar. Məhz bu vaxt bir çox oğlan xroniki yorğunluq əlamətləri ilə qarşılaşır. Bunun yalnız böyüklərdə olduğunu düşünürdünüzmü? Belə bir şey yoxdur! Valideynlər üçün həyəcan siqnalı nə olmalıdır?
Uşaqın daha az yeməyə başladığını və ya əksinə, hər zaman bir şey çeynədiyini, çox şirniyyat yediğini görürsən. Buna diqqət yetirin.
- Pis vərdişlər ortaya çıxdı və ya pisləşdi: burnunuzu götürmək, dırnaqları və ya qələmləri dişləmək, başınızı cızmaq və s.
- Uşağın toxunulmazlığı azaldı, daha tez xəstələnməyə başladı, baş ağrısından şikayətləndi.
- Uşaq məktəb materialını yaxşı xatırlamır, işlərini və vəzifələrini unutdurur.
- Şıltaq oldu, davranışında əsəbilik və gözyaşardıcılığı meydana çıxdı.
- Xarici olaraq, tələbə yorğun, yorğun görünür, bu da səhər onsuz da nəzərə çarpır. Solğun, letargik, saçları donuq, gözləri tükənmişdir.
- Uşaq yorğun olsa da uzun müddət yuxuya gedə bilməz. Və ya əksinə, çox yatır, tez-tez səhv yerdə yatır.
Uşağınıza necə kömək edə bilərsiniz?
Tələbənizə bəzən həftə ərzində evdə qalmasına və bir az istirahət etməsinə icazə verin. Cümə axşamı bunu etmək daha yaxşıdır - ümumiyyətlə bu gün uşaqlar ən çox yorulurlar.
Bir qayda olaraq, qəbulun bir günü üçün məktəbdə tibbi arayış tələb olunmayacaq. Anadan izahlı bir qeyd kifayətdir.
Uşağın gün rejimində mütəmadi olaraq təmiz havada gəzintilər və fiziki fəaliyyət olmalıdır (açıq oyunlar, idman bölməsi, rəqs klubu və s.). Ancaq tələbəni əlavə fəaliyyətlərlə həddindən artıq yükləməməlisiniz, xüsusən özü istəmirsə. Adi bir məktəbdə oxumaq və ya musiqi oxumaq, ya da idman hissəsinə tez-tez baş çəkmək bəzi uşaqlar üçün böyük bir yük ola bilər.
Uşaqlar üçün dairələri və bölmələri düzgün seçirik: evə yaxın bir məktəb və əlavə fəaliyyət axtarırıq: yol uşağı siniflərin özlərindən daha çox yorur.
Uşaqlar istədiklərini etdikdə mütləq boş vaxtları olmalıdır. Uşaq şənbə və bazar günləri istirahət etməlidir. Dostları olmalıdır: oğlan uşaqlıq yürüyüşləri və qız kimi toplanışlar uşaqların dincliyini qorumağa imkan verir.
Tələbənin balanslı bəslənməsini xatırlayın. Pəhrizinə daha çox tərəvəz, yağsız ət və balıq, qoz-fındıq və yumurta, meyvələr və ya təzə sıxılmış şirələr, qısa müddətli süd məhsulları daxil edin. Uşaqlara baklagiller daha tez-tez verin - çox faydalıdır, bu barədə burada oxuyun. Ancaq ən azı hələlik şirniyyatlardan imtina etmək daha yaxşıdır - toxunulmazlığı azaldır.
Uşaqla onun mövcud vəziyyətini müzakirə etməməlisiniz, bu onu qorxuda bilər və ruhdan sala bilər, onu vəziyyətindən istifadə etmək fikrinə sövq edə bilər. Sadəcə, ona heç bir şey olmamış kimi diqqətli, rəğbətli və mərhəmətli olun.
