Görünür, nəhəng bir rezin top uşağı necə cəlb edə bilər? Bir körpə üçün fitbolun çox diqqətəlayiq bir şey olduğu diqqət çəkdi. Birincisi, onun köməyi ilə analar uşaqlarını fiziki cəhətdən inkişaf etdirirlər. İkincisi, top hərəkətləri uşaqlara fövqəladə bir sevinc gətirir.
Əvvəllər fitbolun yalnız böyüklər üçün yaradıldığı düşünülürdü. Fitbolda gimnastik məşqlər sayəsində bədəni sürətlə darta, şəkli düzəldə bilərsiniz. Daha sonra mütəxəssislər böyük bir şişmə topun körpələr üçün faydalarını gördülər. Bu gün körpələrin fiziki inkişafını təşviq etmək üçün bütün məşq sistemləri hazırlanmışdır.
Top üzərində idman etmək düz bir səthdə idman etməkdən daha faydalıdır. Gimnastika zamanı uşaq iki dəfə çox əzələ işləyir.
Bir körpə ilə bir fitbolda iki həftədən, yəni göbək tamamilə sağaldıqda və körpənin "məşqinə" mane olmadıqda idman etmək mümkündür.
Düzgün məşqlərlə uşaq güclənir və kolikadan daha az əziyyət çəkir. Füsunkar gimnastika uşağa onurğa, əzələ, skeletini gücləndirməyə imkan verir. Hamar sallanmaq və dönmək körpənizə vestibulyar aparatı inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir. Qarın üzərində aparılan məşqlər qarındakı narahatlığı aradan qaldırır və kolik riskini azaldır. Topdakı zərif və sadə bir masajla bağırsaqlar düzgün işləməyə başlayır. Bunun sayəsində nəcis normallaşdırılır.
Çox vaxt körpələrdə hipertoniklik olur, yəni əzələlər gərgindir və bu narahatlığa səbəb olur. Daimi təlim bu problemi aradan qaldıracaq. İdman gərginliyi aradan qaldıracaq və körpənizi rahatlaşdıracaq.
Əsas odur ki, düzgün yanaşmadır
Körpələrlə fitbolda məşq ciddi qəbul edilməlidir. Ananın hərəkətləri yavaş və tutarlı olmalıdır. Heç bir halda gimnastikaya yenicə yemək yeyən bir uşaqla başlamamalısınız. Bu qusmaya səbəb ola bilər.
Əvvəlcə məşqlər qısa olmalıdır - beş dəqiqədən çox olmamalıdır. Sonra körpəyə istirahət imkanı verilməlidir. Körpə ilə işləyərkən, onun reaksiyasını, əhval-ruhiyyəsini daim izləməlisiniz. İlk dəfə körpə qorxa və ağlaya bilər, ancaq tədricən belə bir simulyatora atlanmanın və yuvarlanmanın çox maraqlı və gülməli olduğunu başa düşəcəkdir.
Əsas top hərəkətləri
"Wiggle". Ən təsirli məşqlərdən biri də yelləncəkdir. Uşaq mədəsi aşağıya qoyularaq körpəni arxasından tutaraq topa qoyulmalıdır. Bundan sonra, "irəli və geri" hərəkətlər etməlisiniz. Körpə çox kiçikdirsə, yellənən amplituda kiçik olmalıdır. Yaşlı bir uşağın əlləri və ayaqları ilə yerə çatmağa çalışmasına icazə verilə bilər. Yəni, yelləncək daha güclü olmalıdır. Kiçik uşağınıza çatmaq üçün bir stimul vermək üçün sevdiyiniz oyuncağı yerə qoyun.
Wiggle təkcə irəli və irəli deyil, həm də dairəvi hərəkətlər edərək yanlara da olmalıdır. Eyni fırlanma yataq vəziyyətdə də edilə bilər. Bu, elastikliyi artıracaq və körpənin sümüklərini gücləndirəcəkdir.
"Zıplayan". Uşaq əvvəlki fəaliyyət elementində olduğu kimi eyni vəziyyətdədir. Yalnız məşq prinsipinin özü bir az dəyişir. Ana irəli-geri sallanmaq əvəzinə körpənin gövdəsini topa sıxır və dərhal buraxır. "Yuxarı və aşağı" bir yay kimi bir şey çıxır.
"İtələmə". Gimnastika topu, bacakların möhkəmlənməsində, düz ayaqların inkişafının və ayaqları ilə əlaqədar digər problemlərin qarşısını almaqda yaxşı tətbiq olunur. Uşaq yerə arxaya qoyulur və fitbol ayağına qədər yuvarlanır. Uşaq topu ayaqları ilə uzaqlaşdırmalıdır. İtələmə nə qədər güclüdürsə, ayaq əzələləri o qədər çox işləyir. Ayağın düzgün mövqeyi formalaşır.
Bacaklar üçün tullanma idmanı faydalı olacaq. Top divarla başqa bir möhkəm cisim arasında sabitlənir. Uşağı əlinizdən tutaraq ona elastik səthdə ürəyinizcə atlanmaq imkanı verin.
Özünüz məşqlər edə, təcrübə edə və əyləncəli və faydalı top oyunundan həzz ala bilərsiniz.
