Əksər uşaqlar məktəbdə yalnız bilikləri deyil, görmə qüsurlarını da əldə edirlər. Əlbətdə bu vəziyyətdə kompüterlər və mobil cihazlar günahlandırıla bilər, amma bu problemi həll etmir. Bir çoxları eynək taxmaq istəmirlər, xüsusən yeniyetmələr, linzalar narahatlığa səbəb olur və oftalmik lazer əməliyyatı üçün əks göstərişlər ola bilər və bu da ucuz deyil. Buna görə, bir çox valideyn övladının görmə qabiliyyətini bərpa etmək problemi ilə təəccüblənir.
Təlimat
Addım 1
Ən kiçik bir pisləşməni görmək üçün görmə kəskinliyinizi daim yoxlayın. Bu, bəzi saytlarda və həkim qabağında edilə bilər. Əgər uşağınızın görmə problemi varsa, hər 6 aydan bir göz həkiminə müraciət edin. İlk pisləşmə əlamətində uşağın əyani işini məhdudlaşdırmağa çalışın, yəni saatlarla kompüterdə oturmaq və dərslər yerinə gəzintilər, oyunlar, dostları ilə görüşləri təşviq edin. Çox vaxt, vaxtında alınan belə sadə tədbirlər belə görmə qabiliyyətini bərpa edə bilər. Uşağı stolüstü tennis bölməsinə göndərmək də yaxşıdır, bu da göz əzələlərini məşq etdirməyə kömək edir.
Addım 2
Körpənin qidalanmasına diqqət yetirin. Vitaminlər bədənə dərman şəklində deyil, qida ilə daxil olarsa yaxşıdır. Hərçənd bəzən çatışmazlıqdan daha çox vitaminli tablet içmək daha yaxşıdır. A vitamini yerkökündə olur, ancaq yağsız sorulur, buna görə də bu tərəvəz yalnız yağla yeyilməlidir. C vitamini qarağat, itburnu, sitrus meyvələrində çox miqdarda olur. Bir körpənin şirin bir dişi varsa, askorbin turşusuna olan ehtiyacı şirniyyata laqeyd olan birinə nisbətən daha yüksəkdir.
Addım 3
Ayrıca kifayət qədər miqdarda kaliuma ehtiyacınız var, bal, alma sirkəsi və quru meyvələrdən əldə edilə bilər. Uşağınıza səhər bir çay qaşığı sirkə və bal ilə isti su içməyi öyrədin və axşam dərsdən sonra ona bir stəkan quru ərik kompotu verin. Diyetə alma sirkəsi əlavə olunan salatların da əlavə edilməsi yaxşıdır. Düzgün yemək vərdişləri yalnız uşağın deyil, bütün ailənin görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıracaqdır.
Addım 4
Akademik Utekhinə görə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırma metodundan istifadə edin. Bu miyopi dərəcəsini azaltmaq üçün xüsusi bir gimnastikadır. Məsələn, məşqlərdən birində 15 dəqiqə ərzində mümkün qədər maksimum məsafədə bir gözlə bir kitab oxumağa çalışırsınız və sonra hər 2-3 dəqiqədə kitabı iş məsafəsinə yaxınlaşaraq məsafənin yarısına yaxınlaşdırmalısınız. Uşaqda kiçik bir miyopi varsa, bu məşq eynəksiz aparılmalı və böyükdürsə, eynək uşaq üçün həmişəkindən 2-3 diopter zəif olmalıdır. Görmə qabiliyyəti daha yaxşı olanda istifadə etdiyi köhnə eynəklərini götürə bilərsiniz. Bu sistem yaxşı işləmişdir və bir çox insan üçün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək etmişdir.
