Yetkinlik yaşına qədər bəzi valideynlər bir uşağın iştahsızlığı kimi bir anlayışla qarşılaşmırlar, ancaq 13-14 yaşlarında bir gənc birdən yemək vərdişlərini dəyişdirir və inadla yeməkdən imtina edir. Diyetoloqlar bir gəncin iştahını necə artıracağına cavab verəcəklər.
Təlimat
Addım 1
Böyüyən oğlunuzun və ya qızınızın niyə ani iştahsızlıq yaşadığını öyrənin. Bəlkə də bu, qızının birdən-birə aşiq olması və indi rəqəmi qoruduğu və oğulun çox kök olduğunu düşündüyünə görə arıqlamağa qərar verməsi ilə əlaqədardır. Yəni, ilk növbədə, uşağın psixoloji vəziyyətinə baxın, bir uşaq psixoloqunun köməyinə, valideyn anlayışınıza ehtiyac olub olmadığını öyrənin.
Addım 2
Həzm sistemi, mədəaltı vəzin pozulması kimi xəstəliklərin ehtimalını aradan qaldırın. Bədənin endokrinoloji sisteminin normal olub olmadığını, yeniyetmənin stres, əsəbi gərginlik yaşadıb-yaşamadığını öyrənin. Və sonra iştahınızı yaxşılaşdırmaq üçün aşağıdakı üsullara davam edin.
Addım 3
Uşağın pəhrizinə vitamin tərkibli və ya tərkibində sink olan pəhriz əlavələrini daxil edin. Bədəndə sink çatışmazlığı dadı, qoxunu pozur və iştahanı azaldır. Bədəndəki sink miqdarının normallaşması ilə iştaha dərman qəbul edildikdən 1-2 ay ərzində bərpa olunacaq. Sitrik və süksin turşuları olan kapsulalarda olan vitamin preparatları da iştahanı artırır.
Addım 4
Övladınızı məktəbdən sonra fiziki cəhətdən aktiv saxlamağa çalışın. Onu idman hissəsinə yazdırın, üzmək üçün, onunla daha çox gəzin, təmiz havada gəzin. Heyvanları sevirsə, ona hər gün iki dəfə onunla gəzmək üçün böyük bir it al. Unutmayın ki, oturaq həyat tərzi uşaqlarda iştahanı azaldır.
Addım 5
Yeməklərə gözəl xidmət edin, rəngli edin, gözəl bəzəyin ki, uşaq yemək götürməkdə maraqlı olsun. Yeyilməmiş yeməyi və ya yemək istəməməyi cəzalandırmayın. İstəmədiyi təqdirdə uşağı yeməyə məcbur etməyin, həm də yola gedərkən fast food-a qəlyanaltı verməyinə icazə verməyin, onu kola ilə yuyun.
Addım 6
Kolbasa, kolbasa, cips, soda, konfet, peçenye, tort kimi iştahınızı yox edən zərərli qidaları və içkiləri evdə saxlamayın.
