Üzgüçülük yalnız əylənməyə imkan vermir, həm də əzələlərin, ürək və qan damarlarının, bel və oynaqların harmonik inkişafına kömək edir. Müasir valideynlər övladı üçün bu faydanı başa düşür və öyrənməyə mümkün qədər tez başlamağa çalışırlar.
Uşağın sudan qorxmaması və düzgün üzə bilməsi üçün valideynlər bir neçə vacib qaydaya əməl etməlidirlər. Əvvəlcə üzməyi körpəlikdən öyrətməyə çalışmamalısınız. Təcrübəli təlimçilər 4 ilədək gözləməyi məsləhət görürlər və bu yaşdan əvvəl körpənin yalnız çimməsinə, sıçramasına və ləzzət etməsinə icazə verin.
İkincisi, uşağınıza üzgüçülük dairələri, yeleklər, qollar və üzgəclər təklif etməməlisiniz. Yalnız faydalı cihaz üzgüçülük lövhəsidir. Suda düzgün qalmağınız, ayaqlarınızı hərəkət etdirməyiniz və başınızı suya endirməyinizə imkan verir. Üçüncüsü, uşaqların üzməsi üçün hovuzu ağıllı seçmək lazımdır. Uzunluğu ən azı 5 metr olmalıdır və uşaq sinə qədər suya girə bilər.
Üzməyi öyrənməyə haradan başlamaq lazımdır?
Əvvəlcə uşağa suyun üstündə yatmağı öyrədirlər ki, qorxmasın və başını aşağı salsın. Bunu etmək üçün üç sadə məşqdən istifadə edə bilərsiniz:
- "Ulduzun" mövqeyi: körpə suyun üstündə uzanır və qollarını və ayaqlarını yanlara uzadır. Yatay bir mövqe tutur və boğulmayacağını anlayır.
- Sadə sürüşmə: uşaq hovuz kənarından itələyir, qollarını və ayaqlarını uzadır və suyun səthində sürüşür.
- Şamandıra şəklində: körpə əlləri ilə dizlərini bağlayır, başını dizlərinə endirir və suyun səthində qalmağa çalışır.
Uşaqlar hovuzda çimərkən, heç bir halda suya arxayın olsalar da, onları nəzarətsiz qoymayın. Bir uşağın yalnız 3 əsas məşq etməyi deyil, düzgün nəfəs almağı da öyrənməsi vacibdir. Əvvəlcə yalnız ağızla sürətli bir tənəffüs, sonra suya uzun bir nəfəs. Dərhal körpənizin hovuzda belə nəfəs almasını tələb etməyinizə ehtiyac yoxdur, əvvəlcə quruda və ya su hövzəsində məşq edə bilərsiniz.
