Uşaq hələ doğuşdan əvvəl suyun ən rahat mühit olduğunu öyrənir. Bətnində özünü yaxşı və rahat hiss edir. Körpənin doğulmasından sonra üzmə refleksi uzun müddət davam edir (üç aya qədər). Bu vaxt üzməyi öyrənməyə başlayarsa, bu bacarığı asanlıqla mənimsəyəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Üzgüçülük öyrətmək üçün qızdırılan bir kürek hovuzundan və ya adi bir yetkin ev hamamından istifadə edə bilərsiniz. İstəyirsinizsə, xüsusi kurslara qeydiyyatdan keçə bilərsiniz, ancaq bunlara yalnız 2-3 aylıq körpələr qatılmalıdır. Körpəniz 2-4 həftəlik olduqda evdən başlayın. Ananın körpələrin üzməsi haqqında mümkün qədər çox şey öyrənməsi lazımdır, inkişaf mərkəzlərində, uşaq klinikasında və ya hovuzda mühazirələr dinləmək daha yaxşıdır. Təlimatçı, körpəni suda necə düzgün bir şəkildə tutacağını, qarından arxa tərəfə çevirəcəyini, əksinə ayaqları və qolları ilə işləməsinə kömək edəcəyini sizə göstərəcəkdir. Evinizə bir mütəxəssis dəvət edə bilərsiniz.
Addım 2
Üç aylıq bir körpə üçün ev banyosu dar olur, sonra hovuza getmək lazımdır. Uşağın gün rejimindən prosedur üçün müəyyən bir vaxt seçin. Dolğun olmalı, yatmaq istəməməli, körpə müsbət bir münasibət və bir yetkinin inamını hiss etməlidir.
Addım 3
Üzməzdən əvvəl əzələləri istiləşdirəcək və onlara əlavə stres verəcək dinamik gimnastika edin. Hamamı təmizləyici bir həll ilə təmizləyin, otağı əlavə olaraq kvarsla müalicə edə bilərsiniz. Suya bir neçə damcı soda və yod, kalium permanganat əlavə edin. İlk dərsdə onun temperaturu +37 dərəcə olmalıdır. Hər dərsdə tədricən endirilməli, 28 dərəcəyə çatdırılmalıdır. Körpə rahat olmalıdır, lakin fəal şəkildə hərəkət etmək istəməsi üçün çox isti olmamalıdır. Körpənizə sərin su istifadə etməyi aşağıdakı kimi öyrədə bilərsiniz. Hər məşqdən sonra ayaqlarınızı soyuq su ilə yuyun.
Addım 4
Uşağın üzməyə uyğunlaşması çətinləşirsə, onunla birlikdə suya dalmaq olar. Beləliklə, tez bir zamanda sensasiyalara alışacaq. Bəlkə daha sakit olacaq və bacarıqlara daha sürətli yiyələnəcəkdir.
Addım 5
Bir əlinizlə körpəni çənənin altından və sinə altından, digər əli ilə başın arxasından tutun. Bu şəkildə qarnınızda üzməyi öyrənə bilərsiniz. Körpəni bir əlinizlə çənənizdən tutun, digəri ilə möhkəm bir şəkildə topuqlarınızdan tutun və yunus quyruğunun yuxarı və aşağı hərəkətini təqlid edərək hərəkət etdirin. Üzgüçülüyü başqası ilə öyrədirsinizsə, paralel olaraq uşağın qollarını "sürünmək" və ya "göğüs vuruşu" tərzində hərəkət etdirə bilərsiniz.
Addım 6
Bəzi uşaqlar arxada üzməyi xoşlamırlar, bəzən körpəyə bu seçimi təklif edirlər, zaman zaman onu kürəyinə çevirirlər. Səkkizini simulyasiya edərək bir neçə irəli və geri üzmək edin. Tədricən körpə hamamın divarlarından itələməyi öyrənəcəkdir. Uşaqlar tez bir dad alır və bu məşqləri sevirlər.
Addım 7
Arxa və mədədə üzmə vərdişlərinə yiyələndikdən sonra dalışa cəhd edə bilərsiniz. Bu tədricən edilməlidir. Üzgüçülük hərəkəti etdikdə kəskin və aydın şəkildə ona “dalın!” Deyin ki, bu da siqnal olacaqdır. Üzünə yüngülcə zərbə vurun, uşaq gözlərini yumacaq və nəfəsini tutacaq. Dərhal üzünüzə bir az su tökün. Körpənin reaksiyasına baxın, hər şey qaydasındadırsa, dalmağa başlaya bilərsiniz.
Addım 8
Körpəni üfləyin və tacı ilə daxil olması üçün suya batırın, sonra dərhal səthə çıxarın. Körpə köməyinizlə gələndə onu tərifləyin. Əvvəlcə dalışlar qısa olmalıdır, tədricən daha uzun olanlara keçin. Uşağın öyrəşməsini gözləyin. Bacarıqlarını itirməmək üçün, körpə böyüdükcə hovuza getməkdən çəkinməyin.
Addım 9
Yazda ölkədəki şişmə hovuzdan istifadə edərək dərslərinizi yarımçıq qoya bilməzsiniz.
