Körpələrə üzməyi öyrətmək bədənlərinə müsbət təsir göstərir. Suda fiziki fəaliyyət həzmi yaxşılaşdırır, iştahanı artırır, əzələləri və oynaqları gücləndirir. Uşaqlarda üzmə bacarıqları anadan olduqları andan etibarən qorunur. Doğuşdan əvvəl körpə bətnində amniotik maye ilə üzür, buna görə 3-4 aya qədər suda qalmağı tanıyacaqsınız.
Təlimat
Addım 1
Üzgüçülük körpənin doğumundan 2 həftə sonra, göbək bağırsağı sağaldıqda başlamalıdır. Dərslər daha çox ehtiyatla aparılmalıdır, çünki yeni doğulmuş bir uşağın başı bədənin digər hissələrinə nisbətən ağır olduğundan körpənin ağzına su götürməməsi üçün çənə ilə tutulmalıdır.
Addım 2
İlk dərslər zamanı uşağı ayaqlarından başlayaraq kürəyindəki suya batırmalı və yavaş-yavaş müxtəlif istiqamətlərdə sudan keçməlisiniz. Sonra qarın üzməsini sınaya bilərsiniz. Bir aydan etibarən nəfəs tutmağa, uşağın başını 5-8 saniyə burun səviyyəsinə suya salmağa və suda qalma müddətini artırmağa, ancaq 5 dəqiqədən çox başlaya bilərsiniz.
Addım 3
Suyun temperaturu hər üzgüçülük dərsi ilə tədricən 37 ilə 31 dərəcə (hər ay 0,4 dərəcə) səviyyəsinə endirilə bilər. Körpə 1 yaşına çatdıqda hər ay suyun istiliyini 1 dərəcə endirə bilərsiniz.
Addım 4
Hovuzda müstəqil üzgüçülük 2 aydan başlayaraq öyrədilməli, uşaq əlləri ilə avarçəkməli və nəfəsini tutma vərdişlərinə yiyələnməlidir. Əldə edilmiş üzgüçülük bacarıqlarının boş yerə getməməsi üçün, suda dərslər həftədə ən azı 4 dəfə, hovuzda isə həftədə 2 dəfə olmalıdır.
Addım 5
Uşaqla onun əhval-ruhiyyəsinə və davranışına diqqət yetirərək üzgüçülüklə məşğul olmaq lazımdır. Suda fəaliyyətlər körpə üçün əyləncəli və ləzzətli olmalıdır. Bir uşaqla dərslər apararkən onunla ünsiyyət qurmaq, necə hərəkət edəcəyini söyləmək və üzdüyünü izah etmək zərər vermir. Bir uşağa körpəlikdən üzməyi öyrətsəniz, sağlam böyüyər və bədən bir çox xəstəliklərə davam gətirər. Üzgüçülük həm də körpədə düşüncə və oriyentasiya inkişafına kömək edir.
